Как же часто случается, что делаешь что-то для других, задвигая свои интересы на задний план. Прогибаешься под кого-то, уступаешь. Со временем привыкая к обесцениванию своих интересов, увлечений, да даже себя!😥
Пора начинать любить и ценить себя! Ты у себя одна!😍
Будем учиться бережно относиться к себе и ко всему, что для тебя важно. Развивать умение слышать свои чувства и потребности. Следовать за своими ценностями, уважать свои приоритеты, делать что-то важное для себя.🥰
Психологи советуют начинать менять ситуацию уже сегодня:
- Аффирмации. Возьми за правило каждое утро перед зеркалом давать себе положительные установки на день и жизнь. Это работает! Главное - начать!
- Дневник успеха. Каждый раз добившись каких-либо достижений записывай это в дневник. Подсознанию и сознанию нужны факты!
- Делись радость. Хвали себя, свои увлечения, достижения. Не бойся выложить в соцсети сове хобби или рассказать подругам о своих успехах. Ты личность и любые твои увлечения или достижения имеют ценность!
- Инвестируй в себя: деньги, время, внимание, ресурсы, подарки, дари себе новые впечатления.
- Развивайся. Узнавай и усиливай свои таланты, осваивай новые умения и навыки. Учись новому и будешь чувствовать себя увереннее и значимее.
- Говори НЕТ. Научись отказывать, если для тебя неприятна просьба, напрягает или ущемляет твои интересы. Раз человеку не стыдно тебя нагружать, почему тебе должно быть стыдно отказать?
Если было интересно, присоединяйтесь в Телеграм.
Хочешь поучаствовать в жизни канала? Пальчик вверх или вниз!