По совету доктора Ковалькова ем только белок на ночь. Похудела на 20 кг. Рассказываю, что в моём рационе
Нашла некоторое время назад рецепт от доктора. Это очень известный медик, который уже многим помог. Он действительно дает дельные советы.
Так вот я последовала его совету, так как очень сильно поправилась и решила похудеть, но многочисленные испробованные мной диеты и советы диетологов не помогали.
И лишь как последовала его совету, смогла скинуть более десяти килограмм и до сих пор нахожусь в замечательной форме.
Вот решила поделиться его советом, которому следовала и по сей день следую.
Обязательно дочитайте до конца, чтобы все правильно выполняли, иначе упустите какую-то важную мелочь и результата не будет!
Ночью нужно съесть два куриных белка. Но это белок, вам не нужно есть яичный желток.
Статья создана исключительно на основе моего опыт и в ознакомительных целях. Обязательно консультируйтесь со специалистом!
Я немного поясню, что белок содержит белок и необходим для построения клеток. Без белка не обойтись, это сказывается на состоянии нашей кожи, волос и ногтей.
Теперь я так же объяснюсь, почему нужно есть это всё ночью. Так как ночью быстрее вырабатывается гормон соматотропин.
Сжигает жиры. Врач утверждает, что можно удалить 200 граммов жира из организма за ночь. Но если вы едите белок перед сном.
Если вам не хватает белка, добавьте овощной салат - это клетчатка, но лучше приправить его растительным или оливковым маслом. Волокна тела еще никому не были повреждены даже ночью.
Не бойтесь, не набирайте вес, а наоборот, улучшайте свой обмен веществ, поэтому ешьте жирный салат, и вам действительно нужно есть больше овощей в день, и тогда вы будете здоровы. Не помешает есть морепродукты, орехи и молочные продукты, рыбу.
Так же с помощью этой диеты я смогла похудеть на целых 20 кг и чувствовать себя намного лучше.
Так же ещё можно есть какие-нибудь орешки или молочные продукты, тоже не помешает.
Если вам понравилась данная статья, тогда пожалуйста подпишитесь на мой канал, а так же поставьте ваши лайки, всем большое спасибо!