Как часто вы обвиняете себя в лени и слабоволии за то, что бросили какое-то дело?
⠀
Теперь я скажу вам, что лени не существует и это не черта характера. Это социальный конструкт, за которым скрываются чувства, часто спутанные в единый клубок, с которыми неудобно разбираться.
⠀
Если прислушаться к себе, то что на самом деле стоит за ощущением лени? Замечаете ли вы нежелание работать, потому что у вас отвращение к конкретному проекту, скрытая злость к тому, кто синициировал задачу, или деятельность не согласуется и даже противоречит вашим ценностям и жизненным принципам?
⠀
Разберёмся с ситуацией последовательно:
⠀
1. Нам "лень", когда мы устали: стрессы, переработки, завал задач во всех сферах жизни, чувствуете себя загнанной лошадью.
⠀
Как справиться: отдохнуть! Честно всем сказать: "я всё, я закончилась! Не трогайте меня, пожалуйста, ближайшие день-два." И пойти делать то, что наполняет энергией и расслабляет, то, что хочется. Хоть спите сутки напролёт, главное - почувствовать себя обновлённым.
⠀
После такого мини-отпуска научитесь делегировать то, что возможно; обозначать свои границы, чтобы не брать на себя лишнего, когда дел и так вагон; и не загоняйте себя больше так: поберегите нервы и силы для самого важного в вашей жизни, что дарит вам счастье.
⠀
2. Лень, потому что неинтересно. Зачем вы приступили к делу "х"? Кто-то сказал, что это необходимо, престижно, полезно, модно, популярно?
⠀
Пока вы сами для себя не поймете, в чем ценность и важность задачи лично для вас, то всегда будет лень или вы быстро сдуетесь.
Внешний стимул - это мотивация на короткую дистанцию.
⠀
Бывает сложно, тяжело, случаются неудачи, но когда есть понимание, ради чего стоит потрудиться и проявить настойчивость, то вы сами захотите не останавливаться, а идти дальше, до победного.
3. Лень, потому что страшно, задача кажется огромной и непосильной.
⠀
Разбейте проект на маленькие подзадачи-шаги и спланируйте их выполнение по времени. Теперь вы знаете, как съесть слона.
⠀
А страх - это хорошо, его важно выдерживать и шагать в неизвестное. Это значит, что вы поставили себе действительно интересную задачу-вызов, на которой вырастете. Когда всё слишком легко и происходит уже автоматически, то вы не даете своему потенциалу возможности проявиться в мир, сами воздвигаете над собой потолок.
⠀
Когда мы считаем себя ленивыми, то можем начать давить на себя, чтобы искоренить это качество, проявляем к себе насилие. Но действительно помочь себе можно только если разобраться, почему мы сопротивляемся чему-то.
