Как я вчера и писала - с понедельника вышли на работу, на свои места. Утром встала пораньше, чтобы приготовить завтрак и деткам, которые остаются дома и себе. Давно хотела попробовать запечь авокадо, а тут еще и скидочка на него была. Разрезала пополам. Половинку решила оставить на завтра (помните, что данный фрукт весьма калориен, но очень полезен). А в половинку разбила яйцо, соль-перец и в духовку вместе с сырным рулетом из лаваша. Пока запекалось - сделала прямо на кухне (наш размер площади позволяет) зарядку. Кусочек рулета и авокадо взяла с собой на работу на завтрак:
На работе к 10ч у нас чаепитие. Кто вафли-конфеты, я со своим пп. Мой завтрак с авокадо, кофе и кусочком рулета вышел КБЖУ 329/16/620.2/18. Что сказать по вкусу нового блюда - мне не понравилось. Что-то горчило в самом авокадо, так и не поняло что. Яйцо вкусно, консистенция авокадо - вкусно, но откуда горький привкус... Завтра приготовлю из той половинки салатик на утро, проверю - будет ли так горчить. Но однозначно завтрак получился полезным и питательным.
На обед, когда я работаю - хожу к родителям, они живут в 10 минутах ходьбы, что очень удобно. Сегодня обед у меня: гречневый суп, салатик и кусочек индейки
Где-то часов в 15-30 состоялось чаепитие. зеленый чай+ два хлебца
И пришлось съесть шоколада - посмотрите какая температура на рабочем месте - шоколад ела ложкой (не весь, половинку), пусть до завтра еще "тает"
На ужин немного картофельного пюре (надо заканчивать углеводы вечерами кушать) с салатиком и двумя кусочками соленой рыбки.
Да, с завтрашнего дня ужины свои поменяю. Хватит макарошки и картошку кушать - это дневные углеводы! Вечером, я не раз писала - белок и овощи!!!