И так, доброе утро! Ну вот и начинается мой эксперимент «похудения». Постаралась встать пораньше, но не вышло, поздно уснула вчера. График надо обязательно восстановить, хороший сон - залог здорового похудения. Сегодня по плану: Думаю это пока главное и основное. И конечно не забывать про медитацию! Отправная точка: 8.06 - 60,4 кг. Измерения веса буду делать каждую неделю, чтобы проследить за прогрессом.
И так, доброе утро! Ну вот и начинается мой эксперимент «похудения».
Постаралась встать пораньше, но не вышло, поздно уснула вчера. График надо обязательно восстановить, хороший сон - залог здорового похудения.
Сегодня по плану:
- Употреблять не более 1200 ккал.
- Выпить 1,5 литра воды
- Тренировка на ноги (расскажу поподробнее в следующей статье)
Думаю это пока главное и основное. И конечно не забывать про медитацию!
Отправная точка:
8.06 - 60,4 кг.
Измерения веса буду делать каждую неделю, чтобы проследить за прогрессом.