Привет читателям!
После многочисленных вопросов в моём аккаунте инстаграма про потерю аппетита, я решил начать разбирать эту тему и сегодня начнем с одной из самых неприятных причин этого явления, скрытой в работе нашего организма.
Начинаем:
Тебе вдруг резко стало холодно?
Ты очень быстро устаешь.
Ты важат, как лимон-но ты только успел встать с кровати.
Хмм,и пульс стал ниже - что же это, превращение в рептилойда?
И от всего этого у тебя отстойное настроение и самое главное ты уже не можешь съедать свой рацион из fatsecret.
Итак ,у нас с тобой все признаки ГИПОТИРЕОЗА.
Простыми словами: твоя щитовидка обленилась в край и не хочет выделять столько, сколько достаточно для нормальной работы организма, очень важного гормона- Тироксина.
Твои метаболические процессы падают вниз.
И вобще не зря этот гормон называют гормоном фигуры и ума-именно те,у кого всё нормально с выработкой этого гормона обладают даром жрать всё,что видят и оставаться при этом в отличной форме.
При объективном и конкретном обследовании можно обнаружить симптомы, говорящие о подозрении на наш диагноз :
- кожа очень сухая, желтоватого цвета(это конечно,может означать и проблемы с печенью или подозрение на гепатит ,но эта другая история), прохладная на ощупь, шелушится (особенно в области локтей и коленей);
- часто кожа отечна;
- на лице также определяется отечность, особенно вокруг глаз; кожа бледная с желтоватым оттенком;
- волосы сухие и ломкие, усиленно выпадают;
- температура тела ниже нормальных значений;
- голос может быть охрипший;
- чсс ниже нормы;
- диастолическое артериальное давление повышено;
- кишечник вздут,пища плохо усваивается ;
- отеки ног.
Итак,у нас имеется подозрение на гипотиреоз.
Это хорошо,но как же нам подтвердить домыслы и поставить реальный диагноз?(Кстати,этим должен заниматься специалист)
Первым делом следует сдать анализы и выявить отклонения от нормы
(лабораторные методы)
Обычно отправляют на анализы:
-Общий анализ крови
-Общий и свободный Т3 и Т4
-Исследование на антитела к ТГ(тиреоглобулину);ТПО (тиреоидной пероксидазе);рецепторам ТТГ.
-Тиреотропный гормон(ТТГ)
-СОЭ(скорость оседания эритроцитов)
Это список, который уже может дать картину ситуации (специалист даст более широкий или узкий список, в зависимости от ситуации).
Вам следует за 3-4недели до сдачи анализа исключить любые приемы гормонов щитовидной железы(если такие имеются вобще у вас в аптечке)за 3 дня йодосодержащие препараты.
Как и при любых других анализах исключить тренировки,секс и эмоциональные нагрузки
Исключить кофеин,алкоголь.
Женщинам лучше сдавать анализ на 5-8дни цикла .
Своевременная сдача анализов щитовидной железы может предотвратить многие болезни и неполадки со здоровьем.
Итак мы разобрали ,как надо подготовиться к сдаче анализов для подтверждения диагноза #ГИПОТИРЕОЗа.
И теперь поговорим о наших дальнейших действиях : Существуют два пути - если диагноз подтвердился и анализы далеки от своих рабочих позиций - то вперёд к эндокринологу и он вам будет в 90% случаев прописывать заместительную терапию гормонами Щитовидной железы - этим должен заниматься соответсвующий специалист
Но вот если анализы незначительно ушли от нормы и ваш лечащий врач не видит смысла в заместительной терапии, то есть несколько советов ,как помочь нашей уставшей железе.
Щитовидная железа имеет способность восстанавливаться
(почти,как росомаха)а её ткани обновляться.
А для того,чтобы запустить процесс регенерации (нужен ген Х) нужно устранить перенапряжение органа.
Итак:
-Вводите вашу диету больше продуктов с содержанием Селена(шпинат,говядина,тунец,яица) или бады с этим минералом
(селен уравновешивает секрецию уровней Т4)
-Такая же рекомендация по витаминам группы B (в частности B 12 и Тиамин(B1)).
-Избегайте сои - она и продукты на её основе ухудшают превращение Т4 в Т3 ,что влияет на активность железы
-Избегайте кофеина(даже в коле)
И сейчас топ инфа, записывайте, ибо это жест небывалой щедрости:
Включите в рацион добавку на основе Чёрного Ореха(читай тут) - это крутой БАД для помощи при гипотиреозе (с него еще можно получить хороший бонус на начальных этапах простудных заболеваний, кандидозе(молочнице))
И да, пока нет глобальных клинических исследований на тему чёрного ореха, поэтому очень и очень жду, когда доберутся до него.
И напоследок, как говорят, все болезни от стрессов и это как раз тот случай.
Высокий уровень кортизола повреждает как надпочечники, так и щитовидную железу.Думаю тут всё ясно.
Здоровья вам!
Мой Инстаграм : https://www.instagram.com/grishaborsh
Почитать по теме :
http://www.thyroiduk.org.uk/tuk/research/Hypothyroidism.html — Исследования статей и докладов по гипотериозу
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4980994/ — История и будущее лечения гипотиреоза
http://jpet.aspetjournals.org/content/214/1/58.long — влияние кофеина на щитовидную железу на примере крыс