Самодисциплина — контроль импульсов, эмоций, желаний, собственного поведения по отношению к себе и к другим людям, воспитание в себе силы воли.
Обладать самодисциплиной — это способность принимать решения, меры и придерживаться своего плана независимо от препятствий, дискомфорта или трудностей, которые могут возникнуть на пути.
Самодисциплина это :
— умение добиваться своего, несмотря на отвлекающие факторы
— умение контролировать свои мысли, не допуская вредных и разрушительных
— умение полностью сконцентрироваться на проблеме
— умение работать на свои цели, не видя немедленных результатов
Теперь поговорим о том как развить самодисциплину:
1. Осознание своих целей и желаний.
2. Какие изменения необходимы для достижения цели.
- Каким человеком я стану, когда достигну этой цели?
- Какие качества мне нужно будет развить?
- Как мне нужно думать о себе, о своей жизни и целях?
3. Мой кумир (пример для подражания).
- Кто это сейчас делает?
- Кто успешно достиг этой цели?
- Кто достиг совершенства в этой привычке?
- У кого есть необходимая дисциплина для этого?
- Как и чему я могу научиться у этого человека?
4. Препятствия.
- Какие препятствия возникнут, когда вы начнете двигаться к цели?
5. Составление плана.
- Вы должны ставить четкие временные рамки.
- Вы должны разделить большие задачи на мелкие.
6. Ежедневный отчет перед самим собой.
И не забываем, надо регулярно «отпускать себя на волю», слишком усердствовать с самодисциплиной не нужно. Подходите к ней, как и вообще к саморазвитию, спокойно, без фанатизма.
Я никогда бы не смог достичь того, чего достиг, без привычки к пунктуальности и порядку, без прилежания и без решимости полностью сосредоточиться на одной цели. "Чарльз Диккенс"