Найти в Дзене
НЕСКУЧНОЕ ПП

Нежная диетическая запеканка из курицы и 2-х видов капусты

Ставьте лайк и подписывайтесь на канал, чтобы не пропустить больше новых и вкусных рецептов! Ингредиенты: Заливка: Приготовление: Куриное филе нарезаем небольшими кусочками, капусту и шампиньоны отвариваем 3 - 5 минут в подсоленной воде, выкладываем все в форму, аккуратно перемешиваем. Смешиваем все ингредиенты для заливки (сыр натереть на терке, добавлять последним, когда все хорошо перемешаете), хорошо перемешать, можно даже немного взбить. Залить курицу с капустой и впекать около 40 минут при 180 градусах. Приятного аппетита!

Ставьте лайк и подписывайтесь на канал, чтобы не пропустить больше новых и вкусных рецептов!

Ингредиенты:

  • 500 граммов куриного филе
  • 1 пачка замороженных целых шампиньонов или свежих
  • ½ - 1/3 пакета замороженной брокколи
  • ½ - 1/3 пакета замороженной брюссельской капусты
  • Соль, специи

Заливка:

  • 3 яйца
  • 2 ст.л. цз муки
  • 150 мл молока
  • 150 гр. сыра
  • Соль
  • Специи по вкусу

-2

Приготовление:

Куриное филе нарезаем небольшими кусочками, капусту и шампиньоны отвариваем 3 - 5 минут в подсоленной воде, выкладываем все в форму, аккуратно перемешиваем.

Смешиваем все ингредиенты для заливки (сыр натереть на терке, добавлять последним, когда все хорошо перемешаете), хорошо перемешать, можно даже немного взбить. Залить курицу с капустой и впекать около 40 минут при 180 градусах.

-3

Приятного аппетита!