Люди не хотят стареть, но многие не задумываются о механизмах старости до тридцати, сорока лет. А потом, глядя на себя в зеркало, отмечают пивной живот, целлюлит, второй подбородок. С таким достоянием тяжело бороться, проще принять как данность и продолжить привычный образ жизни.
Мы знаем, что спорт полезен, а алкоголь вреден. Овощи нужны, а мясо лучше ограничивать. Многие переходят на вегетарианство и совершают массу ошибок. Логика питания очень проста: живой организм должен питаться живой пищей. Тогда и ресурсы будут сохранены. Химическая и термически обработанная еда, забирает ресурс на переработку и вывод из организма. Если не выводит, откладывает.
Сырое мясо невозможно есть, тем более, без соли. К тому же, в мясе содержится страх убиенного животного, который негативно влияет на человека. Лучше заменить рыбой, море продуктами и их тоже нужно есть сырыми. Дело привычки. Варёный белок плохо усваивается. А сырые мидии, кальмары, гребешки, креветки содержат не только белок и полный комплекс минералов. Употребляйте в пищу морскую капусту, замороженную икру. Фрукты, сырые овощи и орехи, зелень, салаты, желтки яиц. Не забывайте о раздельном питании и ешьте фрукты отдельно.
Если хотите сохранить свою молодость, постепенно переходите на живое питание. После одной порции термически обработанной пищи, съедайте в четыре раза больше сырых овощей. Этот метод был описан в предыдущих статьях о щелочном питании. Изменить привычки в пище сложно. Микрофлора кишечника посылает сигналы в мозг, провоцируя желания к определённой пище. Осознание этого механизма поможет сформировать привычку правильно питаться.
Замените чай и кофе на отвары трав. Или хотя бы чередуйте их. Травы содержат антиоксиданты, что замедляет старение. Стремитесь жить без стимуляторов, в том числе и алкоголя. Чувствительные люди знают, как организм буквально разваливается, даже от пива.
Хотите, чтобы гормон роста не давал старению брать верх, занимайтесь спортом. Это обязательное условие. Выбирайте то, что подходит и нравится. Системный подход приведет к успеху.
Покупаете выпечку, белый хлеб, сладости, варите овощи? Не занимаетесь спортом, курите, позволяете рюмочку? А стресс? При вышеперечисленных условиях тело расплывается и стареет. Собирайте информацию, получайте отклик организма и двигайтесь в сторону молодости, красоты и здоровья.