Перемен, мы ждем перемен
Что не так в строчках известной песни?
Вместо ответа приведу короткую притчу
Ученик пришел к Мастеру и спросил: "Мастер, долго ли мне ждать перемен в моей жизни?" Мастер улыбнулся и ответил "Если ждать, то долго".
Свою жизнь надо устраивать до тех пор, когда она начнет устраивать тебя. Согласна?
Как же начать менять Жизнь?
Осознание - первый шаг для изменений, Вдохновение - второй, Действие - третий.
Для устойчивого запуска это минимально необходимые шаги, даже если их длительность измеряется секундами.
Как получить то самое Осознание. Вариантов много, реально много. Сегодня поделюсь одним из них.
Представь, что ты свой лучший друг или подруга - из тех друзей, которые понимают тебя с полуслова, готовы поддержать и готовы сказать тебе правду, которую не всегда приятно слышать, но важно знать.
Будет здорово, если ты даже немного пересядешь и представишь, что ты смотришь со стороны на себя реальную. Чтобы было меньше путаницы, я дам имя героине, а ты, естественно, используй своё имя. Пусть ее зовут Марина.
Ты видишь жизнь Марины, помнишь все старания улучшить её, Знаешь сложности, с которыми она сталкивалась. Знаешь, что она хороший человек и думает не только о себе, но и о близких людях. Помнишь ее сильные стороны.
Что бы ты посоветовала Марине? Ты - ее лучшая подруга. С чего ей начать? Какие простые, доступные, конкретные шаги ты бы порекомендовала ей сделать прямо сейчас, в ближайший час, какие привычки внедрить в повседневную жизнь?
Проговаривай это вслух. Можешь сначала описать жизнь Марины (лучше выделить один из аспектов, важных именно сейчас).
Здесь есть небольшой, но важный нюанс. Если ты действительно хорошо диссоциируешься (отделишься) от Марины и станешь Подругой, то при возврате в Марину некоторые советы могут быть просто забыты. Поэтому включи видео или аудиозапись.
По времени это занимает 5-10 минут с поправкой на личностные особенности. Как вариант - запишись на коуч-сессию, тогда я помогу войти в нужное состояние, бережно запишу все советы и смогу задать уточняющие вопросы.
Эти советы могут стать Осознаниями, которые помогут тебе понять важные глубинные моменты.
Поразмысли над каждым Осознанием, почему это для тебя важно? Что изменится в тебе, если Это придет в твою жизнь? Как улучшит ее? Как повлияет на тех людей, которые тебе дороги? Вдохновляет ли тебя действовать такой совет? Где ты чувствуешь вдохновение? Прислушайся к своему телу. Может быть, возникает образ или ощущения? Есть ли у этого состояния цвет, запах, тепло или холод?
Когда ты начнешь всматриваться, вслушиваться в это Состояние, оно начнет усиливаться (я писала подробней об этом здесь).
И уже в этом состоянии наметь простые и конкретные шаги для нужных изменений в твоей жизни. Начни с простого, постепенно наращивая свою Силу.
Поверь, когда ты поймешь, почему для тебя это действительно важно, изменения начнутся. И только тебе решать, что, когда и сколько ты хочешь и что готова для этого делать.
Остались вопросы? Пиши их в комментариях или записывайся на коуч-сессию. Длительность в зависимости от запроса 30 минут до 1 часа. Первые 15 минут - знакомство, простые договоренности, определение, есть ли взаимное желание пообщаться. Стоимость 30 минутной сессии 500 руб. Возможны варианты, которые мы определим в начале разговора.
Хорошего дня с нужными переменами. Тех перемен, которых требует твоё сердце.
как найти, сохранить и использовать нужное состояние
как я научилась правильно мечтать