Так гласит главная закономерность психики.
Эту закономерность примерно 15 лет назад описала Вера Янышева. Вокруг этого постулата и строится Естественно-психический метод (#ЕПметод).
Если говорить проще, то получается вот такая картинка. У человека сегодня случилось какое-то неприятное событие. Возможно, ссора с любимым человеком. Возможно, ребенок сегодня особенно капризен. Возможно, что-то совсем другое, но оно вызывает какие-то отрицательные эмоции.
Так вот задача этого события – не наказать, а что-то показать. Обратить внимание человека на какую-то проблему.
Но это еще не всё.
Одно только осознание проблемы – малая часть помощи себе. Ну хорошо, вы поняли, что кричите на ребенка потому, что за него испугались. А дальше как быть? Не бояться?
Есть ли кнопочка, которую можно было бы нажать, и у вас выключился страх за ребенка? Или другие отрицательные эмоции?
Да, вы можете усилием воли контролировать проявления своего страха. Вы можете натренировать себя, чтобы не кричать на малыша в таких ситуациях. Но будут возникать и другие ситуации, где вы не сможете сдержать крик.
#ЕПметод позволяет "размотать" весь клубок негатива, хранимого в подсознании. Он позволяет помочь психике самой поднять, проработать и самой же отпустить все то, что вызвало такого рода реакцию.
Не забыть. Отпустить.
И вот уже вы не усилием воли контролируете свою реакцию на ребенка. Ребенок ведет себя по-другому, не заставляя вас за него переживать и, соответственно, кричать.
Надо только научиться слышать себя. Вначале – в психотерапевтической сессии. Именно поэтому у нас не разовая консультация, а работа. Базовый курс из 15 сессий.
Подробнее о методе – в книге "Чистый мозг" В.А. Янышевой.