Большой привет, всем читателям!
Подходит к концу пятый день моего интервального питания под девизом – «Ем что хочу, главное с 10:00 до 18:00».
Сегодня воскресенье и отличная погода на улице. Мы собрались ехать на озеро, купаться и жарить шашлычки. Сначала я испугалась - как так ,какие шашлыки, мне нельзя, я же худею! Потом успокоилась, напомнила себе, что кушать можно всё что хочу, главное - никакой еды после 18:00.
Решила поэкспериментировать, пару недель на таком режиме питания. Дальше буду смотреть по отвесам.
Взвешивание показало 64,9 килограмма. Кто не читал первые статьи, стартовала я с 66 кг.
Сегодня я опять кушала как вредную, так и полезную пищу. Но заметила, что отказываться от еды после 18:00 мне становится легче. Например, уже после 19:30, на озере, меня угостили мороженым. Отказываться я не стала, убрала в машину.
Хотя, на улице стояла жара, и все кто был, наслаждались вкусным пломбиром. Но дикого чувства, съесть его сейчас же, не обнаружила у себя. Потому что знаю, что завтра проснусь, и на завтрак, в 10:00, спокойно его съем.
А ещё я вся сгорела! Точнее левым боком. Позагорала, называется.
Итак,
РАЦИОН ПЯТОГО ДНЯ
Утро началось в 9:00. Планировали выехать из города пораньше, поэтому с утра были сборы. И на завтрак, в 10:00, я ограничилась кофе и конфеткой. Конечно, знала, что впереди будет «сытный шашлычный» день).
В дороге, в 12:20, открыла пачку кукурузных шариков, всю конечно не съела, но насладилась сполна. Из напитков, взяла себе безалкогольный напиток «Адреналин».
В районе обеда были готовы шашлыки. За всё время, съела я три-четыре кусочка мяса, грамм по 70. Вприкуску с овощами. Ещё был банан. И немного семечек.
Всё это время телефон был в машине. И я, время от времени, ходила проверять время, дабы не схомячить лишнего после 18:00.
- Для себя я поняла, мне очень помогает ежедневный отчёт. Пишу его для себя и для вас. Чувствуется какая-то ответственность. Без него, давно бы сорвалась. А ещё, сегодня на пляже я стеснялась раздеваться. Мне было стыдно. С нами была девушка, мама двоих детей, и её тело, гораздо стройнее и подтянутее моего.
Хочу,чтоб мне не было стыдно раздеваться на пляже.
- Приехала домой почти в 21:00. Убрала мороженку в морозилку. Налила стакан воды, пишу статью. Наконец-то дали холодную воду и можно мыть скопившуюся посуду. И убираться. Только завтра на работу и не знаю, дойдут ли руки.
Надеюсь, завтра на весах, буду хоть на 100 грамм меньше. Или всё-таки шашлык меня подведёт. Ладно, утро вечера мудренее.
Ну а вам, спасибо, дорогие, что дочитали до конца. Стройных фигур нам, и до скорой встречи!