Вчера купили утят, какие они хорошенькие. Через 2 недели будут переезжать на постоянное место жительство, на дачу. Вчера мы тоже уехали туда и вернулись только сегодня. Пыталась вспомнить позы йоги, получалось как то не слишком хорошо, зато потянулась немного. Так же брала с собой скакалку мой максимум 100 прыжков вперед, 100 назад и 100 на одной ноге (на каждой) думала сердце выскочит.
Сегодня целый день звонили с работы, и вот я одной рукой мою раковину, другой делаю отчеты. Вот из-за этого поправляешься, пока все доделали, пока все решили чего они хотят и как это совместить с тем что может программа... Очень захотелось пирожное или конфетку заесть стресс, но так как дома у меня нет ничего сладенького пошла гладить )))
Очень хочется взвеситься, прям навязчивая идея, для себя решила, что взвешиваюсь по пятницам.
Сегодня на завтрак : шашлык из индейки - 100гр, кофе со сливками 20% -20гр
Обед - шашлык из индейки -200 гр., салат из пекинской капусты, помидоров и лука с заправкой из растительного масла 300 гр. ну и кофе со сливками 20% -10гр
Ужин -орешки фундук 20 гр, грецкий 20гр, кето сырники(без муки пшеничной) -100гр
Как то так
Калории
1144.5 кКал min 1263 max 1344 85.2%
И еще сегодня буду крутить обруч 10 мин. в одну сторону и 10 в другую. Так как купила себе джинсы 44 размера, не могу смириться что у меня 46