Приветик всем , кто вместе со мной хочет привести своё тело в порядок . Мне уже далеко не 20 лет и никакие диеты не срабатывают . Уже нет ни силы и ни воли 😀. А сегодня до моего мозга дошли такие мысли , что моя талия стала превращаться в гусеничку именно тогда , когда я перестала носить высокие каблуки .
РАССЛАБИЛАСЬ
Всю жизнь талия была 60 см , а сейчас 70 😔
Утро , как всегда началось со стакана воды и чашечки зелёного чая с ложечкой мёда .
Поспешила на дежурство , чашечка натур.кофе в 8 - 30
Завтрак был в 12 - 00
На завтрак было шампанское , абрикосы , болгарский перчик , курин.филе и бутер. с икрой . Сегодня у коллеги день рождения , ещё зелёный чай с кусочком торта .
Всё было очень вкусно , все довольны .
Рабочие моменты ...
Тихий час...
Обед передвинулся на 17 - 00
Греча с мясом , овощи и зелёный чай .
Рабочие моменты ...
Дошло время до ужина в 19 - 00
На ужин были фрукты , доела остатки курочки и ещё слопала банан и чай с зефиркой .
Вот и снова день прошёл без физ. нагрузки . Ну хорошо , сначала нужно воспитать в себе питьевой режим и убрать все перекусы . Конечно кофе это тоже перекус , но он хотя бы без лишних калорий .
Вода 1 литр + 3 чашки зелёного чая
Вот так я в свои 50 лет пытаааюсь удержать фигуру 👍👍👍
Всем удачи 💜💜💜