Лично я обожаю все что вредит фигуре . Одним из таких блюд можно назвать шаурму. Но кушать то хочется . Поэтому могу сказать, что выход есть . Нам понадобится : 🔥половина армянского лаваша 🔥куриное филе - 100 грамм 🔥сыр 30 грамм ( лучше взять с пониженной жирностью) 🔥помидоры - 40 грамм 🔥огурцы - 30 грамм 🔥греческий йогурт - 20 мл 🔥помидоры Готовим нашу прелесть. Обжариваем куриное филе без масла. Для тех кто хочет сильнее снизить калорийность - филе отварить. Нарезаем овощи соломкой , сыр на терке . На лаваш выкладываем слоями сыр, курочку и овощи. Поливаем греческим йогуртом. Заворачиваем в лаваш и обжариваем с каждой стороны до хрустящей корочки. Каллорийность на порцию : 386 ккал 30/15/32 Приятного аппетита ❤️
Лично я обожаю все что вредит фигуре . Одним из таких блюд можно назвать шаурму. Но кушать то хочется . Поэтому могу сказать, что выход есть .
Нам понадобится :
🔥половина армянского лаваша
🔥куриное филе - 100 грамм
🔥сыр 30 грамм ( лучше взять с пониженной жирностью)
🔥помидоры - 40 грамм
🔥огурцы - 30 грамм
🔥греческий йогурт - 20 мл
🔥помидоры
Готовим нашу прелесть.
Обжариваем куриное филе без масла. Для тех кто хочет сильнее снизить калорийность - филе отварить.
Нарезаем овощи соломкой , сыр на терке . На лаваш выкладываем слоями сыр, курочку и овощи. Поливаем греческим йогуртом. Заворачиваем в лаваш и обжариваем с каждой стороны до хрустящей корочки.
Каллорийность на порцию : 386 ккал 30/15/32
Приятного аппетита ❤️