Второго января в 2020 году была объявлена лучшая диета в ежегодном рейтинге US News & World Report.
Третий год подряд признание получила диета, которую в медицинских кругах величают « здоровой диетой», а в широких кругах «средиземноморской диетой» или «диетой средиземноморского типа»
В 2018 году средиземноморская диета (MedDiet) удостоилась высшей награды среди диетических подходов для остановки гипертонии.
В мае 2020 году, Дэвид Кац, доктор из Йельского университета и основатель инициативы «Истинное здоровье», поведал издательству «Olive Oil Times», что питание по принципам средиземноморской диеты (MedDiet) с оливковым маслом первого отжима делает ее не только качественным, но и повышает влияние на пользу для здоровья.
Доктор резюмировал: «Вы можете включить оливковое масло в рацион питания, чтобы улучшить свое здоровье и снизить риск тяжелой коронавирусной инфекции», - сказал он
Как известно, MedDiet ориентирована на фрукты, овощи, легкие бобы (чечевица, красные бобы), рыбу и оливковое масло, как главный питательный элемент. Например, на Крите, жители в 60-е года, получали 40 % всех калорий за счет жиров, в основном оливкового масла.
Эксперты, US News & World Report в этом году оценили 35 планов (вариантов) разных диет, а в прошлом году 41.
В состав группы экспертов входили признанные на национальном уровне эксперты в области диеты, питания, ожирения, психологии питания, диабета и болезней сердца.
Они рассмотрели семь критериев, в том числе то, насколько легко следовать плану, его способность вызывать кратковременную и долгосрочную потерю веса, его полноценность питания, его безопасность и его потенциал для предотвращения и лечения диабета и сердечных заболеваний. Экспертов также попросили добавить какие-либо конкретные советы или комментарии, которые они считают полезными.
Анжела Хаупт, управляющий редактор журнала «Здоровье» для публикации, говорит, что в этом году в списке нет «никаких сюрпризов», поскольку он включает в себя множество диет, которые были названы выдающимися ранее.
Модные диеты, как правило, не встречаются в списке, объясняет она это тем, что эксперты ищут планы, которые имеют серьезные исследования и силу подтвержденную фактами. Читать об уникальном влиянии оливкового масла, когда включают его в рацион, можно больше на канале Оливадар. А купить на сайте.