Как приготовить самый полезный бутерброд - какие самые важные ингредиенты должны быть в нем?
1. Правильный хлеб - основа бутерброда – это хлеб, а самый полезный хлеб – твердые сорта пшеницы. Допускается добавление семечек или орехов.
2. Без масла - зачем лишние жиры в бутерброде. Используйте нежирную сметану (10% жирности) или мягкий сыр.
3. Овощи и зелень
Между прочим, именно свежие овощи и зелень делают бутерброд полезным: помидор, огурец, зелень, шпинат, консервированная кукуруза и др. станут необходимым источником клетчатки и улучшат работу кишечника.
4. Мясо или рыба
Правильный бутерброд должен содержать белок, который находится именно в мясе, и лучше, если оно будет вареным. Для бутербродов выбирайте нежирное мясо: индейка, говядина, курица.
Тунец, горбуша также содержит рекордное количество белка, поэтому разнообразить свой рацион не составит труда.
5. Легкий сыр
Сыр наполнит ваш организм кальцием, а мягкий и плавленный сыр лучше усваивается.
Все для идеальных бутербродов вы можете заказать в интернет-магазине Дюжина - бесплатная доставка продуктов на дом >>
Регулярные подарки и бонусы – каждый раз вы будете приятно удивлены покупкой в Duzhina.ru
Просто, удобно и выгодно.
Звоните +7(495)120-33-63 или заказывайте онлайн 24/7 в интернет-магазине duzhina.ru