Здравствуйте, друзья, если Вы читаете эту статью, значит вы готовы поменять качество вашей жизни к лучшему. Так как я веду канал посвящённый активной борьбе с курением, очень часто в личку приходят письма от людей, настоящих героев, я считаю, нашего времени. Хочется, чтобы их опыт послужил всем курящим: примером или хоть поводом осознать, что бросить курить не так уж и сложно, но жизненно необходимо..
Начну с того, что я курила более 10 лет, бросала безумное количество раз и держалась в среднем неделю-полторы, но на сегодняшний день я не курю уже пять лет. Я безумно этим горжусь и хочу поделиться своей личной историей. Я не использовала никакие никотин содержащие пластыри, жвачки, зубные пасты и д.т. У меня было просто огромное желание бросить. Только подумайте про все преимущества которые у вас появятся. Ведь здоровье для женщины очень важно, здоровая кожа, зубы без никотинового налета, никакой одышки, улучшится и обостриться обоняние, вкус. Если вы, как я склонны к частым простудным заболеваниям, то это все сойдет на нет. Я в свою очередь избавилась от хронического бронхита и вообще, наверное, самое главное – это усваивание всех витаминов и микроэлементов организмом на 100%. Бросать курить нужно сразу, не катит вот это: сегодня одна сигаретка, а завтра еще половинка, послезавтра четвертинка. Нет! Уберите все ассоциации связанные у вас с курением. Избавьтесь от всех сигарет, спичек, зажигалок, сувениров. В свою очередь я была вынуждена не пить кофе несколько недель, так как ранее начинала свое утро с чашки кофе и сигарет. Объявите всем своим родственникам, близким и друзьям, что вы бросаете курить. Если среди ваших друзей есть курильщики сведите общение с ними до нуля, не бойтесь искренне любящие и уважающие вас люди просто будут счастливы помочь вам. Что касается еды, всем известно, что когда начинаешь переставать курить наступает конкретный жор. Идет в еду все подряд, особенно сладости. Но всегда можно заменить сладости какими-то полезными продуктами, например, вместо тортов, пирожных и печенья можно есть черный шоколад, орехи и сухофрукты. Это отличная замена всем этим калорийным сладостям. Что делала я, когда становилось реально невозможно и уши сворачивались в трубочку. Я уходила из дома, гуляла, каталась на велосипеде до самой темноты. Я брала в рюкзак с собой какие-то вкусняшки и когда я возвращалась домой, в интернете искала статьи о вреде курения с какими-то страшными фотографиями легких и других последствий курения, или наоборот искала и читала различные статьи о преимуществах некурения.
Питайтесь в этот момент как можно правильно, начните бегать катайтесь на велосипеде, если вам это недоступно - ходите пешком, бывайте очень много на свежем воздухе, пейте свежевыжатые соки, ешьте только здоровую еду и вы почувствуете, как начнет улучшаться ваше здоровье. Вы будете чувствовать себя как никогда, и если вы, не дай бог конечно, сорветесь,( а у вас будут мысли сорваться, начать курить) то по крайней мере все эти достижения будет просто жалко терять. Есть еще одна очень важная вещь, которая сдерживала меня от курения на протяжении отвыкания от стигарет: очень огромная заветная мечта. И я сказала себе, если хоть еще один раз закуришь, то она никогда не сбудется. И это держало меня. Если вы верующий человек, молитесь, простите у Бога быть с вами, на протяжении всего периода отвыкания.
Мой отец бросил курить три года назад у него стаж курения был более 45 лет, если смог он, сможет каждый из вас. Я желаю всем здоровья удачи. Дерзайте и бросайте!
Друзья, выкладывая иногда письма моих читателей( естественно с их согласия ), я хочу показать, насколько рады люди, бросившие курение. Они уже освободились от этого вонючего зловонного яда, теперь освободитесь Вы. Время пришло.
