Сейчас как никогда актуальная тема ОРВИ. Хотелось бы развеять мифы, которые ее окружают.
1) Зависит ли ОРВИ от холода?
При холодной погоде родители (многие) и воспитатели (большинство) держат ребенка в помещении (в детсаду — часто переполненном другими детьми), с закрытыми окнами и включенным отоплением.
Все это высушивает воздух и снижает влажность, то есть создает условия, которые позволяют болезнетворным организмам перемещаться дальше и оставаться жизнеспособными дольше. Кроме того, низкая влажность и высокая температура воздуха высушивают слизистые дыхательных путей, позволяя микроорганизмам закрепляться на них и размножаться.
Ни дождь, ни снег, ни темнота не повышают риск возникновения ОРВИ.
Не делают этого ни мокрые волосы, ни сквозняки, ни ношение зимней одежды в помещении. Даже головной убор не особенно спасает от потери телом тепла. Также не обязательно держать детей в помещении, когда у них ОРВИ, — спокойное гуляние и вдыхание холодного воздуха не продлевает и не ухудшает течение ОРВИ, тем более не вызывает новые заболевания.
Слишком теплая одежда на детях скорее навредит, чем спасет от холода.
Современная зимняя одежда очень эффективна для защиты тела от холода, ветра, снега и дождя, потому что она не пропускает влагу и сохраняет тепло, не давая ему уходить вовне. Но во время физической активности дети часто сильно потеют, от чего одежда становится влажной. А ходить во влажной одежде зимой — это все равно, что выйти голым на холод. Поэтому, если ребенок вспотел, удалите какой-то слой одежды и шапку, откройте вентиляционные застежки-молнии, расстегните куртку и снимите перчатки. Если маленькие дети веселы и активны, но внутренний слой одежды у них остается сухим, то не нужно беспокоиться, что они замерзнут и заболеют.
Сколько себя помню, всегда одевали меня, как на войну, и в доме всегда были закрыты окна. Но, как вы поняли, это все равно не решало проблему, а болел я все равно.
Продолжаем тему с ОРВИ.
2) В холод надо обязательно больше есть?
Не стоит заталкивать продукты в маленьких детей, играющих на морозе, специально.
Пусть они едят, когда пожелают. В любом случае холодная погода увеличивает потребность в калориях, а значит, улучшается и аппетит. Даже капризные едоки, гуляющие в холодную погоду, получают затем из еды все калории, в которых они нуждаются.
3) Теплое питье очень согревает в мороз?
На самом деле теплые напитки оказывают незначительное влияние на разогрев тела.
Поощряйте детей пить на открытом воздухе то, что они любят. Отлично, если это будет горячее какао, но если они его не любят, пусть пьют что угодно — горячее или холодное. Молоко, вопреки бытующим предубеждениям, не увеличивает выделение мокроты. Так что положительные эффекты от теплых напитков можно считать скорее психологическими.
4) Витамины улучшают иммунитет?
На самом деле это только родители чувствуют себя лучше, давая детям витамины и другие «стимуляторы иммунной системы».
Даже неидеального и неоптимального рациона достаточно, чтобы поддерживать иммунную систему в норме. Единственное, что можно посоветовать из витаминов - это витамин Д, особенно, когда мало солнца. Желательно сдать кровь и проверить, есть ли у вас дефицит витамина Д.
5) Кашель нужно обязательно лечить специальными средствами
Большинство лекарств от ОРВИ для взрослых не рекомендуется для маленьких детей.
Многие антигистаминные средства, муколитики и декстрометорфаны (лекарства от кашля) неэффективны для малышей, а иногда даже опасны. Например, увеличение количества выделяемой слизи при приеме муколитиков младенцем иди ребенком до 3 лет может закончиться даже летальным исходом. Если ребенку плохо, используйте ацетаминофен (парацетамол) и ибупрофен для снижения температуры и облегчения боли, но помните, что применение жаропонижающих не сокращает продолжительность ОРВИ.
6) Сопливые дети заражают всех вокруг
Малыши, которые приходят в детский сад или с улицы с насморком, не обязательно больны.
Нос нагревает и увлажняет вдыхаемый сухой воздух, выделяя влагу. Некоторая часть этой влаги достигает холодного кончика носа и конденсируется, образуя жидкие выделения, а попросту — сопли.
7) Зимой все обязательно болеют ОРВИ
В детском саду или младшей школе дети в холодное время года действительно часто болеют, заражая друг друга.
У новорожденных мало защиты от ОРВИ — иммунитет приобретается только путем инфицирования: после каждого вируса, по одному вирусу, раз за разом. Сотни вирусов ОРВИ циркулируют на Земле, а дети еще не научились правильно мыть руки, не чихать на соседей, поэтому они распространяют вирус за несколько дней до и после появления симптомов, а болеют дольше, чем взрослые. Недомогание с определенными типичными симптомами может длиться неделю или две. Но вирусы ОРВИ — это не игра в пинг-понг, когда шарик-вирус летает от одного к другому человеку много раз. Второй раунд ОРВИ обычно связан с появлением в доме или детсаду нового вируса.
С уважением ваш остеопракт Хоритон Добронравов.
