Мы за разумный и аргументированный подход. Разрушаем мифы, бороздящие по просторам интернета. Эта рубрика будет полезна скорее тем, кто только начинает свой путь в мире фитнеса и не умеет "фильтровать" информацию. Мы вам поможем 😊 Запоминайте и действуйте грамотно.
Заблуждение №1 гласит, что упражнения для мышц живота способствуют сжиганию жира и уменьшению объемов в этой области.
Но это не так! Жировая ткань ни коем образом не участвует в движении, которое мы называем скручиванием. Чтобы скрутиться, мы поднимаем корпус и сгибаем позвоночник мышцами.
Данное движение поможет вам укрепить мышцы пресса, сделать их выносливыми и сильными. Но никак не повлияет на жир, который покрывает заветные кубики.
Чтобы похудеть в данной или другой области, необходимо грамотное сочетание нагрузок и питания. Процесс не быстрый, но гарантирует результат и качество.
Следите за нашим каналом и будьте стройными!