Самоизоляция должна скоро закончиться, но каждые следующие 2 недели ограничений даются все тяжелее. Есть много техник заботы о себе, начиная с конфет за заслуги и заканчивая теплой ванной перед сном, я же предлагаю сосредоточиться на конкретных сферах, где вы можете изменить ситуацию в свою пользу.
К ЧУВСТВАМ ЧЕРЕЗ ТЕЛО
"Чувства – мы часто даже не представляем, откуда они берутся, мысли – уводят от сути, из-за чего мы откладываем важное далеко и надолго. Остается тело".
ОСТАВЬТЕ СЕБЯ В ПОКОЕ
"Пресловутый self—care якобы должен настроить нас на положительный лад и помочь восстановить силы, но на практике лишь обнажает массу проблем на тему самооценки и принятия своего Я".
ОТПУСТИТЕ ТО, ЧТО МЕШАЕТ, И ВОЗЬМИТЕ ТО, ЧТО ПЛОХО ЛЕЖИТ
"Здесь важно знать меру: если вещи можно просто выбросить, то переживания можно смягчить или усилить, а из отношений убрать то, что причиняет боль и дискомфорт".
ЗАРАБОТАЙТЕ ДЕНЕГ
"Возможность всё купить – вершина айсберга, куда важнее материальное подтверждение своей креативности и дееспособности".
ОБРАТИТЕСЬ К РЕАЛЬНОСТИ
"Иными словами, добавьте немного здорового прагматизма в картину происходящего. Это добавит миру серых оттенков, но не обесцветит его".
Хотите узнать больше о способах преодоления кризиса? Читайте полный текст здесь или записывайтесь на консультацию:
8-985-22-44-269 / souldigger@mail.ru