СОВЕТ Создавайте эмоциональный настрой, способствующий концентрации внимания. Заинтересуйтесь стоящей перед вами проблемой. Постарайтесь осторожно расшевелить ваш разум, но ни в коем случае не применяйте силу. Отыскивайте интересные аспекты стоящей перед вами задачи и связывайте их с другими вашими интересами.
Упражнение (разминка) 1
Перед вами 5 строчек со словами, в каждой строчке три слова.
Посмотрите на первую строчку, быстро запомните три слова и закройте глаза. Формируйте смысловые связи. По возможности визуализируйте.
Произнесите про себя три слова и сразу эти же три слова, но наоборот.
Пример: «дом туз кот» «мод зут ток»
Упражнение 2
Перед вами 6 рядов чисел. Посмотрите на один ряд один раз, на каждую цифру по отдельности, по порядку.
Пример:
0 1 4 7 2 0
«ноль» «один» «четыре» «семь» «два» «ноль»
Закройте глаза и повторите цифры. Переходите к следующему ряду.
Упражнение 3
Сложность 1.10
Перечислите в уме следующие числовые последовательности:
- Возрастающую на 7: 7, 14, 21, 28, ..., 98.
- Убывающую на 7: 98, 91, 84, 77, ..., 7.
- Возрастающую на 8: 8, 16, 24, 32, ..., 96.
- Убывающую на 8: 96, 88, 80, 72, ..., 8.
Усложнение 1 Перечислите попарно две последовательности:
- Возрастающие на 2 и на 3: 2 - 3, 4 - 6, 6 - 9, 8 - 12, ..., 66 - 99.
- Убывающие на 2 и на 3: 66 - 99, 64 - 96, 62 - 93, 60 - 90, ..., 2 - 3.
Упражнение 4
Чтение вслух. Читайте вслух, в спокойном ритме, с максимальным пониманием и осознанием смысла.
Нагрузка на префронтальную область 92%, общая площадь мозга 77%.
Сложность: 20.92
Язык: научный стиль
Общая естественность текста: 93%
Уровень читабельности: 12.69
Аудитория: 1 - 3 курсы ВУЗа (возраст примерно: 17-19 лет)
Алгоритм усложнения текстов разработан на следующих параметрах: ФОГ-индекс (индекс туманности Ганнинга), индекс Флеша, Формула Flesch-Kincaid, Индекс Колман-Лиау, Automatic Readability Index, SMOG, Формула Дэйла-Чейла.
***
Миллиардер и предприниматель Илон Маск никогда не стесняется в выражениях при обсуждении своих коллег из Кремниевой долины. На этот раз от него досталось сооснователю Microsoft Биллу Гейтсу, который накануне похвалил принадлежащую Маску компанию Tesla, производящую электромобили, но неосторожно добавил, что ездит на Porsche.
Гейтс дал интервью YouTube-блогеру Маркесу Браунли, в котором сообщил о проблеме сокращения вредных выбросов для борьбы с изменением климата. По словам бизнесмена, автомобильная промышленность является "наиболее многообещающей" в этой сфере.
"Если нужно назвать одну компанию, которая находится в авангарде, то это, конечно, Tesla", — заявил Билл Гейтс.
После этого Гейтс рассказал, что недавно приобрел электромобиль, но это оказалась не Tesla, а Porsche Taycan. Миллиардер признался, что получает большое удовольствие от нового автомобиля, но подчеркнул, что электрокары все еще уступают обычным машинам по дальности хода без дополнительной подзарядки
Один из Tesla-энтузиастов выразил недовольство словами Гейтса в своем Twitter-аккаунте.
"Я разочарован, потому что многие люди, которые посмотрят это интервью, поверят Биллу и даже не будут рассматривать покупку электромобиля. Зачем он так сделал? Билл Гейтс же такой умный парень! " — возмутился пользователь.
На его крик души неожиданно ответил генеральный директор Tesla Илон Маск: "Если честно, я не в восторге от всех моих встреч с Гейтсом".
Ранее Маск уже позволял себе резкие высказывания в адрес других лидеров сферы IT. Так, глава Facebook Марк Цукерберг однажды заявил, что критический подход Маска к технологии искусственного интеллекта является "безответственным", поскольку нельзя все время говорить лишь о пессимистичных сценариях развития ИИ. По словам Цукерберга, если контролировать ситуацию, ничего плохого не случится.
В свою очередь руководитель Tesla и SpaceX, не выносящий критики, написал в Twitter, что видение Марка Цукерберга "весьма ограничено".
В 2019 году от Илона Маска досталось и основателю Amazon Джеффу Безосу, который также владеет космической компанией Blue Origin — негласным конкурентом SpaceX. Тогда Twitter-аккаунт MIT Technology Review рассказал, что Blue Origin планирует запустить сеть из 3236 спутников для обеспечения интернета по всему миру. Комментируя этот пост, Маск отметил аккаунт Безоса и назвал его "подражателем", так как ранее он уже анонсировал подобный проект.
Накануне стало известно, что немецкий суд заблокировал строительство новой "Гигафабрики" Tesla в окрестностях Берлина. Сообщается, что строительство завода электрокаров предусматривает уничтожение 92 га леса, который компания Маска начала вырубать до получения официального разрешения на строительство. Эта задержка может повлиять на график сдачи "Гигафабрики", строительство которой должно завершиться к середине 2021 года. На текущий момент в распоряжении Tesla имеются три таких завода — в штатах Невада и Нью-Йорк, а также китайском Шанхае.
Упражнение 5
Нагрузка на префронтальную область 90%, общая площадь мозга 75%.
Устный счет простых арифметических примеров.
Сложность 0.9
Быстро считайте в уме, не проговаривайте процесс, называйте сразу результат. Без пауз. Если в голову закрались посторонние мысли, остановитесь, сосредоточьтесь и продолжайте дальше. Максимальная концентрация на упражнении. Максимально возможная скорость.
Упражнение 6
Простые кинезиологические пробы.
Эти упражнения являются одновременно и развивающими, формирующими новые нейронные связи, восстанавливающими старые нейронные связи и тестовыми.
На картинке количество пальцев.
Условное обозначение:
Л1, Л2...Л5 - левая рука, количество пальцев.
П1, П2...П5 - правая рука, количество пальцев.
Х - хлопок ладонями.
Пример: Х Л1 П1 - после хлопка на левой и правой руке должен быть показан 1 палец.
Выполните следующие конфигурации, 3-5 раз:
1) Х Л2 П3
Х Л3 П2
2) Х Л1 П5
Х Л5 П1
3) Х Л4 П5
Х Л5 П4
Упражнение 7
Мы рекомендуем завершать каждое занятие, по возможности, древним индийским упражнениям развивающим супермозг.
Топпукаранам, или приседание Ганеши. Упоминания о нем, как об эффективном способе развития сверх интелекта, насчитывают более 2 тысяч лет.
Топпукаранам - заставляет энергию из нижних энергетических центров подниматься к верхним, при этом она синхронизирует работу обоих полушарий, обеспечивая увеличение способности к концентрации внимания, значительное улучшение памяти и интеллектуальных способностей, восстанавливает и формирует нейронные связи.
Мы рекомендуем начать с 3-4 приседаний после выполнения урока и довести до 21 раза, это максимум, большее количество раз его выполнять не рекомендуется.
На всякий случай мы будем вести счет с этого урока, и постепенно увеличивать нагрузку на 1 раз каждые 3-4 дня.
Предупреждение для женщин: Топпукаранам не рекомендуется делать за 2 суток до, во время и через 2 дня после менструации.
Предупреждение для всех: вы должны быть уверены в том, что вам по состоянию здоровья можно выполнять приседания с собственным весом!
Сегодня выполните 4 приседания.
ТЕХНИКА ВЫПОЛНЕНИЯ:
Поставьте кончик языка на верхнее нёбо за верхними зубами. Возьмитесь левой рукой за мочку правого уха. Большой палец поверх мочки. Аналогично - правой рукой возьмитесь за мочку левого уха (большой палец поверх мочки уха). Правая рука лежит сверху на прижатой к груди левой руке.
Выполняйте приседание, задержитесь в верхней и нижней точке на 1 секунду.
Дыхание соединено с движением. Есть движение - есть дыхание, нет движения - задержка дыхания. На вдохе (через нос) приседаете вниз. Выдох (через рот) начинаете только тогда, когда начали вставать в исходную позицию.