Здесь термин зависимости используется как этап психического развития любого человека, когда мы нуждаемся в другом очень сильно, а не как саморазрушающее поведение.
1. Зависимость - это закономерный этап любых отношений. И его придется пройти все равно.
2. Если вы чувствуете страх зависимости, то единственный способ с ним справиться - это получить "хороший" опыт зависимости. То есть опыт, отличающийся от того, что есть у вас. Где быть зависимым = быть слабым и использованным. Четкие рамки терапии и обсуждение чувств позволяет от этого застраховаться.
3. Без опыта принятия собственной зависимости невозможно стать независимым, а значит, остаться зависимым навсегда. Постоянное избегание близких отношений - такое же ограничение, как и невозможность уйти из тяжелых отношений.
4. В реальности вы от терапевта никак не зависете. Вы всегда можете уйти, сделать перерыв, найти другого терапевта. Да, часто это будет отыгрыванием вашей травмы и избегание, но с грамотным терапевтом вы всегда это сможете обсудить. Терапевт не станет насильно вас удерживать, игнорируя ваши желания. А если станет манипулировать и угрожать, то это 100% звонок сменить специалиста.
5. Хорошему специалисту невыгодно удерживать вас в зависимости, потому что репутация и качественная работа куда больше приносит прибыли и удовлетворения, чем использование клиентов.
Мой личный клиентский опыт показывает, что доверие и возможность оказаться в хорошей зависимости дает не только утешение в страдании, но и появляется опора для того, чтобы отталкиваться и двигаться вперед, к независимости и близким, зрелым отношениям.
Главное, найти своего терапевта 😇
P. S. Согласны?
