Привет всем стройнеющим и худеющим! Ну что, девочки, все сдержали обещания похудеть к летнему сезону, который наступает уже через несколько дней? Все готовы одеть короткие шортики и маечки, и отправиться на пляж покорять зевак шикарным телом?
Ладно ладно, вижу что не все. Ещё с этим вирусом. Сидим дома, бегаем только от дивана до холодильника. Какая тут диета. И всё-таки, мы ведь любим себя, и будем стараться поддерживать нашу фигуру и здоровье. Ну правда же?)
- И сегодня, у нас краткий обзор на самые вреднющие ,не побоюсь этого слова, продукты, исключив которые, килограммы начнут нас покидать с увеличенной скоростью.И совсем не обязательно мучить себя диетами и голоданием! Поехали!
1)На первое место, я решила поставить хрустящие- манящие чипсы.
Почитав, из чего производят этот продукт, желание полакомиться им точно должно пропасть. Это мы, наивные, думаем, что это всего лишь тонко нарезанная картошечка, обжаренная в масле. Ага. Уже давно за основу этого продукта берут кукурузную или пшеничную муку, с добавлением модифицированного соевого крахмала. А различные вкусы, придают незаменимые в наше время усилители в виде Е-добавок. Количество соли в них просто зашкаливает. Частое употребление этого продукты приведёт к повышенному содержанию холестерина и появлению бляшек на наших сосудах. В дальнейшем это аукнется сердечно- сосудистыми заболеваниями, не считая изжоги и других побочных последствий. Брр…давайте в следующий раз лучше творога возьмём?
2) Ну какой вкусный салатик не обойдётся без майонеза?
Продукт, в большей степени содержащий в себе транс-жиры. А это такие жиры, которые просто так расщепляться не намерены, они то и спрячутся в наши бока в виде подкожного жирка. Производителям не выгодно делать продукт с коротким сроком годности, как правило добавляют целую группу консервантов, загустителей и химических добавок, которые потихонечку копятся в нашем организме. В общем, бомба замедленного действия.
3)Сахар.
Тут ложечку, там ложечку. И что-то всё не худеется. И это только «чистый» сахар. А сколько в день мы съедаем "невидимого" ? В яблоке , в печеньке, шоколадке, да даже бутерброде с колбасой и сосисках. Сахар заполоняет планету. А пользы в нем – ни грамма. Зато вреда- начиная от кариеса, и заканчивая тем же ожирением и диабетом. Я сладкоежка, совсем перестать есть сладкое не могу и не хочу, но от сахара в чистом виде отказалось давно.
4) Газировочка.
- "Куплю баночку «колы», утолю жажду".
Запомните: Лучший утолитель жажды – вода!
Не верьте рекламе. В этой баночке 0,5 вас ждёт порядка 20 ложек сахара. Выпили газировки - поджелудочная проснулась, выделила инсулин, сахар пошёл в кровь. Печень ,в свою очередь, отреагировала на сахар тем, что превратила его в жир. И вот вам лишние полкило. Многие производители используют заменитель сахара – аспартам. Последствия употребления этого продукта вообще ведёт к эпилепсии. Не нужна нашему организму эта отрава.
5)Булочки и вкусный хлебушек.
Множество исследований уже давно доказали бесполезность и даже вред потребления мучных продуктов. Любителям полакомиться сдобными булочками, стоит знать, риск заболевания раком почек при регулярном потреблении, возрастает аж в два раза. Современные производители , в погоне за прибылью, используют малокачественную смесь дрожжей, что в дальнейшем приводит к таким заболеваниям ,как дисбактериоз. Не говоря уже об общем понижении иммунитета.
Вот такой список продуктов получился у меня. Уже давно проверила на себе, исключая эти продукты из рациона, лишние килограммы уходят без проблем и голодовок.
А какие продукты исключаете вы,начиная путь к стройности? Пишите в комментариях!
Спасибо за внимание! Буду ооочень рада вашей подписке на мой канал.
До встречи!