Заметили, как с развитием XXI стало совсем некогда жить? Постоянно приходится делать выбор в сторону того или иного, а вот всё успеть совсем не получается. Семья, работа, дом, хобби, друзья, проблемы - всё наваливается огромным снежным комом, в котором хочется сразу окопаться.
Кажется, что порой всё так будто специально. Мы ничего не успеваем. Злимся. Теряем рассудок, самообладание и в конце концов опускаем руки и ищем, чтобы вычеркнуть из своей жизни. Как правило, расставаться приходится с тем, что очень дорого. Но ты утешаешь себя тем, что за всем не угнаться. А ты пробовал?
Прежде чем пойти по пути наименьшего сопротивления и начинать потихоньку расставаться с тем, что приносит тебе удовольствие и результат, ответь себе на вопрос: "А правильно ли я использую свои 24 часа?". Ведь, казалось бы, что такое 24 часа, что за них можно успеть. А вот в неделе этих часов уже 168, в месяце 720, а в году и вовсе 8760.
С развитием технологий, информационно-развлекательной среды нас попросту обокрали. И забрать смогли самое важное - НАШЕ ВРЕМЯ. Оно сегодня проходит быстрее, чем вчера у наших родителей. И темпы только растут. Как не погрязнуть в этом болоте? Сегодня я дам тебе парочку советов, которые использую сам.
1. Перестань смотреть ТВ. Простой совет. Ты его видел тысячу раз, но всё ещё не отказался от этой затеи посиделок перед зомбоящиком. Если уж мы окунулись в XXI век, то давай возьмём от него лучшее, а не то, что разрушает нас. Я не говорю тебе отказаться от просмотра фильмов, передач, новостей и спортивных мероприятий.
Просто начни делать это рационально, выбирай заранее то, что тебе интересно и хорошо, если это будет ещё полезно. На сегодняшний день большое множество ресурсов, где можно просмотреть то, что хочешь именно ты, без рутинной и навязывающей рекламы.
2. Начни рано вставать. Ты сейчас скажешь, что я спятил, мол какого хрена ты говоришь не отказываться от того, что любишь, но заставляешь отказаться меня от сна, его то ты любишь больше всего на свете. Отчасти ты прав. Но самое страшное - проспать всю жизнь.
На собственном опыте могу сказать тебе, что для мужчины 5-часовой сон вполне нормален. При соблюдении режима дня, ведении здорового образа жизни и правильного питания это очень даже нормально. Главное привыкнуть. Когда это войдёт в твой обиход, ты увидишь, что теперь у тебя 19 часов для достижения своей мечты, а не 16 и 15 как прежде. Попробуй снова провести расчёт в проекции на год.
Ещё одним плюсом ранних подъёмов является - тишина. Для меня она очень важна. Если тебе тоже проще сконцентрироваться на работе в одиночестве - то это идеальное решение. Ну а иногда можешь позволить себе впасть в спячку на выходных. Все мы люди...
3. Начни планировать свой день. До боли простой совет. Но, опять же, на собственном опыте скажу, что это ещё как помогает. Заведи красивый ежедневник, который бы нравился тебе самому и тебе было бы приятно делать записи в нём. Начни планировать свой день на перёд, а после ты сможешь писать недельные задачи.
Такой подход имеет ещё и психологический эффект, то, что ты записал на бумаге, сложнее отложить на завтра. Плюс, так твои задачи и результаты дня - более наглядны.
Веди ежедневник в течение года, и ты заметишь, как растёт масштаб твоих задач. Самые сложные дела планируй на начало дня, а приятное и лёгкое оставляй на вечер. Поверь, так проще.
4. Занимайся спортом. Сейчас ты окончательно решил, что я спятил, ведь занятия заберут очень много времени. Но тут ты не прав. Я не говорю тебе днями на пролёт пропадать в тренажёрном зале, НЕТ! Просто находи время хотя бы иногда для элементарной разминки или зарядки.
Делай это, скажем, 3 раза в неделю. Пусть это не будут тяжёлые тренировки. Научись получать от них удовольствие.
Самый главный эффект от спортивных хобби - дисциплинированность. Спорт научит тебя чётко достигать поставленных целей, искать пути решения проблем и справляться с ними. Поверь, так не только на бумаге. Это опыт миллионов людей.
5. Питайся правильно. Всё, о чём я сказал раньше - заберёт довольно много сил. Это и понятно. Но твоя жизнь станет насыщенней, интересней, ты начнёшь кайфовать, а про 5-часовой сон вскоре забудешь. Тебе станет жалко спать, а в дне будет мало часов.
Однако, сохранять подобный ритм и образ жизни на протяжении длительного времени невозможно без качественного топлива. питайтесь сбалансировано, кушайте много мяса, овощей и фруктов. Всё до боли просто.
ВЫВОД.
То, о чём я сказал - далеко не новость для тебя. Я в этом уверен. Просто хочу, чтобы ты ещё раз задумался о том, как ты расходуешь своё драгоценное ВРЕМЯ. У тебя впереди ещё много открытий, побед и новых впечатлений. Не пропусти их! Ты просто обязан насладиться всем сполна!