1. Фаст-фуд
Здесь содержится множество калорий, которые вы получаете из жиров, состоящих в блюдах такого типа. Эти жиры не перевариваются, а сразу же идут прямиком в ваш подкожный жир. Кроме того, такие жиры провоцируют образование раковых клеток, тромбозов и других неприятных для нашего организма вещей
2. Сладкие напитки
К данному типу напитков относятся различные газированные жидкости, соки и т. д. Там действительно много калорий, но они, как говорится, «пустые». Вы не получите от них никакой питательной ценности. Кроме того, здесь содержится много сахара, что также никоим образом не несёт пользы для организма.
3. Белый хлеб
Дело в том, что прежде чем попасть к нам на стол, белый хлеб получает серьёзную химическую обработку, соответственно, его химический индекс высок. Когда мы его съедаем, происходит выброс инсулина, который тормозит процесс жиросжигания. Кроме того, в 100 граммах белого хлеба содержится около 250 калорий, которые по-сути не приносят нам никакой пользы, кроме как чувства сытости.
4. Алкоголь
Есть много причин, из-за которых вам не стоит употреблять алкоголь, но мы рассмотрим только те, которые касаются нашей темы. В первую очередь, алкоголь замедляет метаболизм, что существенно затрудняет процесс жиросжигания. Соответственно, те многочисленные калории, которые вы получили после употребления, как будто бы «стоят» в вашем организме и накапливаются в виде подкожного жира.
