Полный комплект усталости, букет нервов, тяжёлая голова, что ещё тут добавить. Каждодневная усталость превращается в клубок, который потом туго распутать. Что же заставляет нас ощущать такую многогранную усталость?
• Проблемы на работе. Постоянные задачи, головная боль по поводу графика работы, тяжёлого поведения начальника, сплетен вокруг и около и так далее.
• Проблемы личного характера. Неудовлетворённость собой, жизнью, комплексы, каждодневное враньё себе.
• Проблемы на любовном фронте. Отсутствие любви или одержимость партнёром. Метод из крайности в крайность всегда обречён на провал.
• Проблемы недопонимания. Неспособность окружения принять вас такими, какие вы есть заставляет нервничать и депрессовать и так нездоровую личность.
• Постоянное общение и нахождение в кругу людей. Непрекращающееся нахождение в эпицентре событий и людей может отрицательно сказаться на состоянии.
Эти и другие проблемы в купе заставляют нас находить помощь извне. Обычно это употребление в чрезвычайно больших количествах алкоголя, никотина, наркотиков и секса. К сожалению, мимолётные исполнения животных желаний не венчаются успехом, и нас снова окутывает тень неприятностей. Организм и тело выматываются. Происходит эмоциональное выгорание и многовековая усталость, будто бы ложится на плечи.
5 признаков эмоционального выгорания:
• Ощущение пустоты. Вокруг ни души, жаждущей вас обнять, приласкать, помочь и сказать, что все хорошо.
• Ощущение беспомощности. Когда на голову сваливаются проблемы, от которых невозможно спрятаться или же вы просто устали от повседневной рутины, хочется зарыться в песок и не видеть ничего вокруг.
• Ощущение тяжести в области плеч. Груз, наполненный усталостью и тяготами задач.
• Ощущение безрадостности. Ничего не доставляет удовольствия, даже самое любимое и прекрасное занятие или вещь для вас.
• Ощущение потерянности. Туман в голове, нулевой порог эмоций, зомбированное сознание и так далее.
Очень важно вовремя отследить данное состояние во избежании ещё больших проблем. В этот период желательно заняться тем, что приносит удовольствие, не находиться в толпе людей, а лишь с самым близким человеком или вовсе наедине с собой. А, если симптом приобретает иной характер, желательно обратиться к психологу. Берегите себя!
А как часто вас посещает эмоциональное выгорание?