Пожалуй, это не религиозный крик души, а типичные реалии нашей комичной жизни.
Я достаточно много занимаюсь вопросом правильного питания, ибо я спортсмен и данное направление уже стало моим образом жизни .
К чему такой нестандартный заголовок? Если вы ,начнёте штудировать статьи и советы по «быстрым способам похудения « боюсь вы попадёте на куда более тривиальные заголовки.
Знаете, коль в вашей жизни наступил этап , при котором вы готовы сидеть на воде , то да вы изгоните не только бесов из себя , но и в принципе любую жизнь . Тогда вам понадобиться не только экзорцист, но и психиатр ,а также другая коллегия врачей. Естественно ,такой исход при длительных диетах и изнурениях, в лучшем случае вы сорвётесь и наберёте сброшенные несчастные кило . Замкнутый круг, по которому ходят все , если надеются на моментальный эффект.
Друзья, думаю преимущественно представительницы женского пола озадачены данным вопросом , моментальный эффект -это скоропостижная смерть, а конструирование здорового стройного тела - труд , который требует времени и усилий , впервую очередь ваших!!!!
К чему я вообще пишу эту статью? Просто у меня был неудачный опыт, почти дошла до стадии дистрофии, но благо досконально начала заниматься этим вопросом и привела себя в норму.
Все истоки из головы, с неё стоит начать. Любовь к себе основа в любом начинании. Понятие и принятия себя таким какой ты есть . Наше тело это пластический материал оно способно меняться как от внутренних факторов, так и от внешних .
Далее необходима здравая цель, для чего это все делается.
Коль, вы решились на качественные изменения у вас два пути развития .
- обратиться к специалистам:эндокринолог,нутрициолог,диетолог,фитнесс-тренер.
- начать изучать процесс самому
Первое на самом деле вариант сомнительный, ибо у нас очень мало квалифицированных специалистов и тем более они знатно дерут деньги с простых смертных. Я один раз попала на специалиста , да упаси вас от таких . Фитнесс-тренер высылал мне пограммное питание и культ каждодневное взвешивание. Я добровольна стала рабом цифр на весах и это знатно отражалось на моем психоэмоциональном состоянии. Итог срывы и потеря мотивации .
Не стоит верить весам ,если только это не те,которые указывают мышечную массу, воду , висцеральный жир, количества жира в организме .
Наше тело -пластический материал,который способен меняться от внутренних , так и внешних факторов.
Так что второй вариант более оптимален.
Еще никогда знания не приносили вред ,кроме тех времён, когда за это сжигали на костре(правда сейчас ничего не изменилось ,но об этом в другой раз)
Мне дико осточертело наблюдать многочисленные рекламы быстрых средств похудения и якобы упражнения, способные сжечь жир. Глаза наливаются кровью ,когда за это берут деньги.
Не знания -сила, а незнание -сила, парадокс . На наших эмоциональных потребностях делают неплохие деньги.
Инста дивы продают нам дефицит калорий и кардио тренировки. Превосходно, «Слабоумие и отвага» , итак девиз нашей страны, так давайте заплатим за это ещё деньги.
Дело в том, что наш организм самая лучшая сигналимая система , если он не получает энергию из пищи, то начинает брать у себя ,естественно ,чтобы выжить. Таковы наши клетки .
Вначале углеводы, затем жиры ,после белки. Да вы получите эффект , но не на долго , либо сорвётесь , либо доведёте себя до анемичного состояния .
Диета в переводе с древнегреческого образ питания, а не образ жизни.
В этом есть необходимость, коль вы долгое время поглощали» токсичную пищу»( это я называю продукты, которые не несут в себе полезных свойств). Если же вы питались правильно и сбалансированно, то зачем истязать организм, не хватает острых ощущений в жизни поставьте клизму . Кстати смешно до юмора, есть такие любительницы, сбросить быстро вес пойти блевать или опорожнять пищу . Нарушается водно-солевой баланс и делаете хуже вы только себе .
К сожалению, мы зависимы от еды и поклоняемся Богам маркетинга . Ведёмся на яркие этикетки и добавки, от которых обостряется аппетит. Пищевая зависимость, на мой взгляд бич современности .
Еще наиболее распространённая проблема это быть зависимым от чужого мнения, страх неудачи. Зачем?
Все что вы делаете сугубо для себя, а не для кого-то. Не стоит гнаться за стандартами красоты общества , большой риск не успеть. Принимать себя и любить, а также нести миру индивидуальность здраво !!!
Каждый раз , когда я пыталась привести своё тело в форму , надо мной либо усмехались , либо унижали.
Призываю не только худеющих , но также людей всецело. Каждый сам ответственен за свои действия , если вам захотелось высказать своё мнение напишите президенту он обязательно оценит.
Возвращаюсь к тернистому пути конструирования тела. Он очень многогранен и непростой . Поэтому в дальнейшем я буду писать в этом аспекте . Мне не хотелось бы, чтобы люди совершали ошибки, которые в дальнейшем отразятся на здоровье .
Подведём итоги
- Диета-образ питания , а не образ жизни. Правильное питание доступно всем
- Если есть здравая цель , то нет границ
- Начините изучать внутренние процессы вашего организма и многие стереотипы сойдут на нет
- Поверьте нет такого продукта или упражнения, которое сожжёт жир. Можно ускорить базовый метаболизм.
Но это все работает в целокупности с правильным сбалансированным питанием, активным образом жизни и конечно же со светлыми мыслями .
Моментальный эффект-это скоропостижная смерть, конструирования тела -труд.
- 5. Все что вы делаете, сугубо для себя , а не для социума. Следует помнить, что общественное мнение переменчиво как портовая шлюха, а вот адекватная самооценка -хороший пусковой рычаг в любом начинании .
Благодарю за внимание !!!