Интернет, компьютерные игры, разговоры по телефону - это всё объекты, на которые переключается наше внимание. Но истинные причины гораздо глубже. Так почему же мы так легко отвлекаемся?
Страх отказа
Во многих аспектах деятельность человека зависит от взаимоотношения с другими людьми. Отказ, который мы можем получить, может запросто выбить из колеи и понизить уровень самооценки. В этом случае стремление достигать целей может превратиться апатию и нежелание что-либо предпринимать. В этом мире не нужно пересиливать свои страхи и сомнения. Намного проще заполнить сознание пустыми мыслями от просмотра сериала.
Круг общения
Есть люди, которые не имеют цель и ни к чему не стремятся. Зачастую, они весьма негативно мыслят и обвиняют жизнь и окружающих людей в своих неудачах. Если же круг вашего общения состоит из таких людей, то это может быть одной из действительно актуальных причин, почему вы постоянно отвлекаетесь.
Собственное сознание
Еще Фридрих Нишце говорил о том, что человек целенаправленно ищет отвлекающие факторы, чтобы оставаться мысленно занятым. Таким нестандартным образом он старается отложить какие-то важные вопросы, которые напрямую влияют на его карьеру, отношения, жизнь.
Помехи и соблазны
К причинам отвлекаемости можно отнести помехи и соблазны. Помехи - это, прежде всего, внешний фактор. Сюда можно отнести сообщения из социальных сетей, крики за окном на улице и громкая музыка у соседей. Соблазны же, это внутреннее желание отвлечься и посмотреть новостную ленту в интернете, надеясь увидеть что-то интересное. Ведь, от одного видео ничего не будет. Но, как бы не так...
Истинная проблема кроется во внутренней готовности человека отвлекаться и нежелание сосредотачиваться на важных задачах.
Усталость
Когда человек полон сил, он с легкость концентрируется и остается работоспособным. У уставшего человека заканчивается энергия и эти показатели уменьшаются. Ему свойственно отвлекаться на любые, даже мелкие раздражители. После чего, довольно сложно вернуться к работе.
Прогресс
Нам всем хочется видеть желаемый результат практически сразу же после начала работы, но важно помнить, что прогресс достигается очень маленькими шагами. Когда мы не видим прогресс, мы начинаем погружаться в иллюзию того, что наши действия и попытки бесполезны. Но, конечно же, это не так. Именно из-за этих заблуждений мы либо погружаемся в апатичное состояние, либо находим более легкие дела, где процесс идет гораздо стремительнее.
Убегаю от себя
Еще одна иллюзия и попытка самообмана - это бег от себя. Возможно на какое-то время вами будет достигнуто некое облегчение, но в любом случае, вам предстоит прийти к пониманию бессмысленности своих действий. Очень важно научиться смотреть правде в глаза и делать сложные шаги.
В следующей части, я поделюсь с вами некоторыми рекомендациями, которые смогут помочь вам избавиться от этого неприятного недуга, как отвлекаемость.