Многие из Вас слышали, что есть такое модное слово, как осознанность. Оно стало очень модным в современном мире, его пишут и говорят на каждом углу, в независимости от конкретной ситуации, разберемся, что же такое осознанность и с чем ее едят.
Осознанность — понятие в современной психологии; определяется как непрерывное отслеживание текущих переживаний, то есть состояние, в котором субъект фокусируется на переживании настоящего момента, не вовлекаясь в мысли о событиях прошлого или будущего. Это способность сознания к интроспекции собственной деятельности. Такое определение осознанности подразумевает, что субъективные переживания могут восприниматься самим субъектом непосредственно, без концептуализации, и принимаются как таковые. Осознанность включается в более общее понятие внимательности (англ. mindfulness) (wikipedia)
Крайне много слов, мало чего можно понять, в общем и транслировать это определение крайне трудно... Понять его - еще труднее. Я предлагаю другую модель понятия этого слова, она не моя, а взята у одного моего хорошего психолога. Звучит она следующим образом:
Осознанность - это осязаемое знание о себе в конкретный момент времени.
Если разобрать данное слово, то и получится это определение. оно очень простое и понятное. Сейчас это слово запихивают в рекламу, в умные статьи, очень любят данным словом пользоваться лайф коучи, но поверьте, мало кто из них ОСОЗНАЛ это слово на самом деле сам. Сейчас очень много "инфоциган", которые занимаются продажей знаний, при чем сомнительного качества. Помните, что нет никаких волшебных палочек и не существует в этом мире таблетки от всех болезней сразу. Перестаньте верить в сказки, это жизнь.
Научитесь не бездумно использовать слова, или делать то, что не нравится, но говорят, что это делать НАДО... Подходите к выбору своего занятия, к выбору вообще всего ОСОЗНАННО, не от ума, не от того, что кто-то что-то кому-то сказал, а из своих собственных чувств и эмоций, из своего осязаемого знания, оно появляется внутри, ни коем образом не в уме.
Чем более осознанно мы живем, тем меньше становится страхов, и как следствие, лучше и счастливее жизнь. Это сложный процесс, но он стоит того!