Всю жизнь я была крупной. Худышкой никогда не была. Только мечтала об этом. В погоне за мечтой о похудении я перепробовала много разных диет, но исход всегда был один - срыв и зажор. И так продолжалось несколько лет: диета - срыв - зажор - диета - срыв - зажор. Дома весов у меня не было, да и особо я не хотела взвешиваться, было страшно. Но в один прекрасный день я приехала к родителям и встала на весы. Это был ужас, я поняла, что не похудела на 10 кг, как когда-то планировала, а поправилась ещё на 20. Уже у меня было лишних 30 кг. Как я их наела? Когда я успела? Я не могла себе ответить на эти вопросы, я просто не заметила, как стала больше на несколько размеров. Или не хотела замечать.
И в тот момент я решила, что нужно брать себя в руки. Я для себя решила, что больше спешить я не буду. Не буду изнурять себя гречневой или кефирной диетой. Как говорится, медленно, но верно. Пересмотрела много диети выбрала диету Магги. Мне она показалась не голодной, так так мясо и листья салата можно было есть столько, сколько потребуется для насыщения. И приближена она к правильному питанию.
Первая неделя
Вот настала первая неделя. Все продукты я приобрела заранее. Готовила тоже заранее, чтобы с голоду не нахвататься запрещённого.
Завтрак на первые 2 недели - половина апельсина или грейпфрута и 1-2 яйца. Я ела 2. Первая неделя далась мне тяжело, но я была настроена решительно. Следовала строго меню и не срывалась. Даже, помню, меня позвали на день рождение и я отказала, чтобы не сорваться. Вот такой серьёзный был настрой.
Вторая неделя
Вторая неделя далась мне уже легче. Чувства голода не было и тяга к сладкому становилась все меньше.
Третья неделя
Когда я увидела меню третьей недели, я поняла сразу, что не выдержу и сорвусь. В одном из источников я прочитала, что можно третью неделю заменить на первую. Так я и сделала. Эта неделя далась мне ещё легче, чем вторая. Видимо я уже привыкла так питаться и вкусовые рецепторы начали меняться.
Четвёртая нелеля
Четвёртая неделя выводит организм из диеты, хотя размер порции ограничен. Эта неделя далась немного тяжелее, чем третья. Наверное потому, что продукты ограничены. Даже если ты не наелась. Но так как большая часть пути была пройдена, и пройдена без единого срыва, я, через немогу и через тяжело, питалась исправно последнюю неделю.
Результат
Настал день Х. Встаю на весы и впадаю в шок - минус 10 кг! За месяц! За 28 дней! Сказать, что я была счастлива, ничего не сказать.
Но не обошлось и без последствий. У меня сбился цикл, точнее он совсем пропал. И несколько месяцев я не могла его восстановить. Не знаю, что для моего организма послужило большим стрессом, диетическое питание и нехватка витаминов или сброс 10 кг за такое короткое время. Но организм испытал стресс.
Вот такая моя история!
Подписывайтесь на мой канал и ставите лайки!
