Большинство населения России, а точнее, около 60% мужчин и 23% женщин на 2019 год, являются курильщиками. Среди людей, желающих стать стройными быстро и без лишних усилий, ходит миф, что употребление табака помогает в похудении, а то и делает за вас всю работу. Хорошо звучит! Чтобы разобраться в этом вопросе, обратимся к всемирным исследованиям...
Никотин - это химическое вещество, повсеместно действующее на организм. "Плюсами" его являются немногие, но довольно важные факторы, помогающие при сбросе лишнего веса, а точнее:
- Выработка адреналина, который способствует жиросжиганию
- Стимуляция работы пищеварительной системы, что препятствует набору веса
- Возбуждение центральной нервной системы (ЦНС)
- Притупление вкусовых рецепторов
- Общее ускорение обмена веществ из-за стресса организма
Ну а столь знаменитые минусы курения перечислять не стоит, да и в одну статью они вряд ли поместятся, но для желающих похудеть стоит отметить, что курение приносит в разы больше вреда, чем принесёт избавление от лишнего веса и занятия спортом.
Перед окончанием хотелось бы ответить на два самых частых вопроса:
- Стоит ли начинать курить, чтобы уменьшить диаметр своей талии? Явно не стоит, так как похудеть в любом случае не получится без правильного питания и хотя бы минимальной физической нагрузки, да и сделать это можно без помощи никотина, а одна из самых пагубных привычек может остаться с вами на всю жизнь и повлиять на её продолжительность.
- Что будет, если бросить курить, а потом начинать худеть? Никотин необычайно сильно вливается в обменные процессы организма, и избавиться от его влияния будет не так просто, как это звучит. Как мне известно из побочных источников и из личного опыта - подавляющее большинство людей после избавления от вредной привычки набирают вес из-за стрессового состояния, желания чего-нибудь пожевать вкусненького и замедления метаболизма при отсутствии никотина.
Спасибо за внимание и подписывайтесь на канал
Если хотите получить персональные рекомендации, режим питания и прочее, вы можете напрямую обратиться ко мне - dmitry.dietolog@gmail.com