За новую неделю произошли положительные изменения, и хоть вес снизился всего на 300 грамм, талия при этом уменьшилась на 3 см и ,знаете, это очень заметно по одежде. Стало гораздо приятнее смотреть в зеркало.
Итак, за 3 неделю я достигла следующих показателей:
1) вес 63 кг, снижение за неделю на 300 гр, общее снижение - на 2 кг! Супер!
2) талия 82 см, уменьшение за неделю на 3 см!!!, общее уменьшение 8 см! Вот это я молодец!!!
3) бёдра 100 см, уменьшение за неделю на 0,5 см, общее уменьшение на 1 см. Очень медленно....🙁
4) грудь 97 см, изменений за неделю нет.
5) руки 29 см, изменения за неделю - минус 0,5 см, общее изменение 2 см.
6) ляжки 59,5 см, изменений за неделю нет.
Стараюсь ежедневно тренироваться и делать массаж на проблемные места, конечно получается не всегда. Стараюсь не ругать себя за пропущенную тренировку или забытый массаж. Потому что как только начнёшь ругать, сразу же хочется все бросить, потому что то, что происходит не так, как я себе представляла, не идеально. Не дам перфекционизму себя побороть! Главное я делаю, пусть и не все и не всегда!
