Учёные давно изучают особенности человека и его здоровья. Вот, например, смогли выявить несколько привычек, которые способны продлить вашу жизнь и помочь встретить старость в здоровом теле.
- Организованность
Учёные из США выяснили, что чем меньше вы подвергаетесь стрессу и риску, тем дольше ваша жизнь. А как известно, организованность и планирование значительно снижают вероятность попадения в опасные ситуации.
- Карри
Карри-это приправа из пряностей на основе корня куркумы. Её можно купить в любом продуктовом магазине. Карри обладает противовоспалительным, противоопухолевым свойствами, а также понижает холестерина в крови. Помогает сохранять интеллектуальные способности в пожилом возрасте.
- Шоппинг
Учёные выяснили, что люди преклонного возраста, совершающие покупки каждый день, значительно продлевают свою жизнь. Всё дело в физической активности, общении и запоминании списка продуктов)
- Караоке
Караоке-отличное место, чтобы пообщаться с друзьями и попеть от души. Считается, что пение положительно сказывается на органах дыхания и насыщает кровь кислородом.
- Интернет
Общение в интернете благотворно влияет на области мозга, отвечающие за память, чтение, речь, зрительные способности и принятие решений.
- Любимая работа
Любимая работа приносит вам радость, улучшает психическое и физическое здоровье. Чем дольше вы работаете, тем дольше будет ваша жизнь.
- Отсутствие стресса
Согласитесь, что стресс точно не идёт вам на пользу. Научитесь как можно меньше волноваться и переживать. Проблемы точно со временем уйдут, а вот здоровье, увы, будет сильно подорвано.
- Сон
В любом возрасте соблюдайте режим сна. Его несоблюдение сильно сказывается на здоровье.
- Собака
Не ленитесь вставать каждое утро и вести своего питомца на прогулку. Ведь это огромный плюс для вас. Физическая активность + общение с людьми = рецепт долголетия.