Признаки депрессии, которые психолог обнаружил у меня. Если вы нашли сходства с моим состоянием, обратитесь к специалисту. И не затягивайте, пожалуйста. А то будете как я.
Признаки депрессии, которые психолог обнаружил у меня.
- Нарушение памяти и концентрации. У меня ощущение, что у меня какая-то невесомость в голове. Мысли в ней плавают, но собраться в кучу или выстроиться в порядке не могут. Постоянно что-то забываю, даже если записываю.
- Не могу заставить себя что-то сделать. Смотрю на бардак вокруг, на пустой холодильник, ненавижу себя, считаю плохой женой и хозяйкой, но просто руки не поднимаются что-то делать. Заставляю себя с огромным трудом.
- Не вижу для себя целей и смыслов в чем бы то ни было.
- Постоянное напряжение внутри. Всегда. Даже когда вокруг ничего не происходит. Я всегда, как сжатая пружина. Плечи подтянуты к ушам. Ловлю себя на этом, пытаюсь бороться, но они возвращаются в прежнее положение.
- Нарушение сна. Если понервничаю, могу не спать вообще. Или лежать пол ночи без сна, или проснуться ночью и больше не заснуть. Чем дольше я не сплю, тем сложнее мне заснуть. У меня начинаются «бодряки».
- Отсутствие либидо. Практически не хочу секса. Пару раз в месяц и все.
- Почти не чувствую положительных эмоций, только раздражение, злость и недовольство.
- Хроническая усталость. У меня просто нет сил. Ни физических, ни моральных. Даже если я выспалась за ночь, к обеду я уже опять хочу спать, а уснуть не могу. А к вечеру у меня такая усталость, что голова кружится, хотя я могу за день ничего не делать.
- Я вижу все в плохом свете. И у меня стойкое ощущение, что я не выберусь из всего этого.
Если вы нашли сходства с моим состоянием, обратитесь к специалисту. И не затягивайте, пожалуйста. А то будете как я.
