Доброе утро, красотки! На дворе скоро лето и почти все сидят дома в связи с самоизоляцией. Но не стоит забывать о себе любимой.
Нашими союзниками в таком нелегком деле как подготовка к лету являются:
1. Спорт. Есть масса способов, как привести себя в порядок и подтянуть свою физическую форму. Все интернет-ресурсы открыты для того, чтобы мы были в форме: приложения, видео на ютуб и других платформах. Если заниматься хотя бы 3-4 раза в неделю, можно через пару недель заметить изменения. Даже если элементарно делать приседания 10 раз по 2 подхода, можно добиться видимого результата.
2. Альтернатива спорту. Если уж не дружите со спортом, кто сказал что нет других вариантов. Танцуйте или осваивайте базовые азы из йоги! Все зависит от вас самих! Каждая может найти занятие по душе.
3. Сбалансированное питание. Пересмотрите свой рацион питания, может нужно избавиться от некоторых видов продуктов, жирного, сладкого для своего блага. Больше пейте воды.
4. Психологическая разгрузка. Например, можно принять удобное положение, включить классику или музыку, которая вас вдохновляет, и помедитировать. Не менее важно разгрузиться на психологическом уровне и не тянуть непосильный груз обид, недопониманий, упреков в чей-либо адрес. Избавьтесь от призраков прошлого и не живите будущим, творите и действуйте в настоящем.
Всем хорошего дня и всех благ!