Друзья, сегодня хочу предложить вам рецепт очень вкусного и полезного коктейля, который я периодически готовлю себе на завтрак. Этот коктейль питательный, содержит много полезных веществ, способствует регулированию обмена веществ и укреплению иммунной системы. А ещё этот коктейль поможет вам без проблем очистить кишечник, даже если у вас есть проблемы с этим. Если такой коктейль делать регулярно на завтрак, то можно похудеть на 3 - 4 кг в месяц (конечно же, не переедая в течение дня).
Возможно вам понравится рецепт приготовления БАНАНОВОГО СМУЗИ
Готовить этот коктейль нужно с вечера.
Чернослив замочим в горячей кипяченой воде а затем порежем на маленькие кусочки.
Смешиваем овсяные хлопья и какао порошок.
Заливаем их кефиром добавляем масло и перемешиваем.
Добавляем мелко порезанный чернослив и снова перемешиваем.
Убираем этот коктейль на ночь в холодильник, а утром можно наслаждаться полезным и вкусным завтраком.
РЕЦЕПТ:
5 - 6 шт. чернослива
1 стакан кефира (нежирного йогурта)
2 ст ложки овсяных хлопьев
1 ч ложка какао порошка
1 ст ложка масла семени льна (подсолнечного без запаха
Если вам понравился мой рецепт, жмите пальчики вверх, оставляйте свои комментарии, делитесь этим видеорецептом в своих соц. сетях и подписывайтесь на мой канал "Людмила Плеханова Готовим вместе". Здесь вы найдете очень много интересных и вкусных рецептов с пошаговыми описанием и фото.
А я желаю вам удачи в делах, хорошего настроения и, конечно же, приятного аппетита!
С уважением, Людмила.