За последнюю неделю я потеряла много энергии. Тут не будет истории про влюблённость и разочарование. Это про то, как я еще раз поняла, как важно следить, куда и в кого вкладываться. Как и с чем сравнить энергию и уберечь себя от ее утечки. Читай в статье.
Энергию можно сравнивать с деньгами💰
Если не все, то многие знают, как с ними обращаться: их можно заработать, потерять, дать взаймы, потратить, а можно инвестировать, а там уже как повезет.)⠀
С энергией такая же история👇🏻
Ты можешь вкладывать энергию в дело, обучение, человека, а через время почувствовать себя на дне. Я называю это состояние «лепешка». Практика осознанности дала увидеть какое общение забрало мои ресурс это раз и два, прописав свои ежедневные дела я присела😅
Поняла, так больше невозможно, а как по-новому – ещё не созрело... Но точно прекращаю отдавать энергию не туда и не тем, трансформируюсь💃
Если тебе интересно узнать про бывшую рутину моих дел... я хочу поделиться.
От чего теряем и теряемся?
Нужно проанализировать свое состояние и далее сделать вывод, чем занимаешься и с кем общаешься чтобы понять , где происходит слив?
Часто же бывает, когда ты делаешь, общаешься, создаешь и, оп чувствуешь, что уже не просто устал, а кончился.
Если бы я не прорыдала несколько дней не поняла бы, что происходит, кстати, плакать полезно, а не как у нас принято считать что это плохо! Слезы - это очищение.
Я провела анализ и вот чем я занимаюсь в мае и вот, что занял мой день. Мелкие ежедневные задачи важные и не очень.
🌿Текучие вопросы/ задачи по проектам + - час
🌿Рассылки/ креатив / личное курирование и общение с клиентами - 2 и более часов. Вопросы по турам или программам. Привлечёте клиентов + работа уже с теми кто есть. Сейчас нет сильного фокуса на женский клуб «Я есть», но все же.
🌿Три поста в inst 1,5 часа максимум. Два рабочих аккаунта + личный и те же строис, занимают время.
🌿Создание и запуск новых проектов - сейчас готовлю курс для женщин «Живая» минимум 30 минут в день
🌿Яндекс -Дзен 2 статьи - + 40 минут и Бизнес NL + - 1 часа
Итог +- 7 часов а ведь это почти рабочий ден + испанский + тренировка хотя бы чуть чуть уже равно = 9-10 часов.
Если все без даже на покушать* И без учёта времени на внезапные маленькими задачи ( вне плановыми ( они случаются)
А хочется лекцию послушать с близкими пообщаться, личным развитием позаниматься ( медитация, дневники личные, книги и личная жизнь.
Плюс дни когда у меня ММ а их три в неделю они обычно по 2 часа идут и прямые эфиры час. Элементарные процедуры по ухожу душ массаж, макияж, уборка.
Это уже 16 - 18 часов воообще почти без остановки 😅 Все «туши свет» подумала я и отклонила очередной звонок.
Это история не про то, что я много на себя взяла, мне нравится и я почти успеваю все и это люблю искренне. Просто есть задачи которые мы гибербализируем и растягиваем, а их можно сделать гораздо быстрее.
Мое решение и инсайды: идти к автоматизации некоторых процессов.
когда работаю - то работаю, когда отдыхаю, то отдыхаю + ограничиваю общение с некоторыми людьми.
Стать еще более чуткой и заботливой к себе….
Очень вас люблю поэтому и делюсь.
Искренне я хочу творить чистейшую красоту и наслаждение. Но как видите бывают сбой. До конца мая я выстрою для себя тот самый режим и обязательно с вами поделюсь, пока так.
Как итог, важно очень важно следить за тем куда мы инвистируем энергию и если ее нет или недостаточно , полностью и безжалостно меняем и разворачиваем свою жизнь.
Что скажите в тему статьи, сталкивались ли с подобным?
Пишите свое мнение в комментариях и подписывайтесь на мой канал
https://zen.yandex.ru/id/5d7ce2184735a600b21a16eb?clid=300
С любовью, ваша Анастейша!)