Проблема современного человека заключается в том, что он не живет в настоящем моменте. Мысленно мы путешествуем в прошлое и будущее.
У диких животных нет неврозов. Это позволяет нам предположить, что животные не могут создавать эту «развертку» от прошлого к будущему и рассуждать о них.
У невротиков баланс между «думать» и «делать» сбит в сторону фантазии. Они обнаруживают, что в настоящем моменте у них все плохо.
Сколько вы времени проводите в настоящем?
Правило Паретта 80/20 - 20% усилий приводит к 80% результату, здесь тоже актуально. Если проводишь в настоящем 80% времени, а иногда, по делу - в будущем/прошлом - 20%, то вам гарантировано ментальное/психическое здоровье.
Если человек много зависает в будущем - получает тревожное расстройство.
Если человек много зависает в прошлом - депрессивное расстройство.
Зрелое мышление - умение вернуть себя в настоящее.
