Почему мы переедаем? Наверняка многим знакомо чувство переполненности желудка после приёма пищи, когда пуговица отлитает от брюк. С чем это связано? Давайте разберемся: В нашем головном мозге есть 2 центра(а именно в гипоталамусе): 1. Центр голода. 2. Центр насыщения. Связаны они между собой реципрокно, т.е когда один возбуждается, то другой тормозится. Поэтому снижаем скорость или же съедаем маленькую порцию, а потом возвращаемся за стол через 20 мин . И Вы поймёте, что уже не так голодны,чтобы съесть слона. Берегите своё здоровье! #физиология#медицина#похудение
Почему мы переедаем?
Наверняка многим знакомо чувство переполненности желудка после приёма пищи, когда пуговица отлитает от брюк.
С чем это связано? Давайте разберемся:
В нашем головном мозге есть 2 центра(а именно в гипоталамусе):
1. Центр голода.
2. Центр насыщения.
Связаны они между собой реципрокно, т.е когда один возбуждается, то другой тормозится.
- При пустом желудке и снижении сахара в крови возбуждается центр голода .
- А центр насыщения включается лишь через 15-20 мин после приёма пищи и за это время мы съедаем БОЛЬШЕ, чем нам надо .
Поэтому снижаем скорость или же съедаем маленькую порцию, а потом возвращаемся за стол через 20 мин .
И Вы поймёте, что уже не так голодны,чтобы съесть слона.
Берегите своё здоровье!
#физиология#медицина#похудение