Всем известно, что многие продукты вредят нашему организму, но порой нас это мало волнует и в домашней суете мы не следим за своим питанием и готовим самую простую и безвредную еду, как нам часто кажется. Спустя две недели карантина я задумался о том, что я ем и в каких количествах. Сладкая газировка, макароны, картошка и тд. Высыпали прыщи, почувствовал, что даже мой метаболизм не справляется с такой пищей и стал набирать. Решение в наших реалях было одно- не есть все подряд. Вот список продуктов, которые по моему мнению сильно вредят организму:
1) Сладкая вода:
Здесь наверное все понятно, запить колой или какой-нибудь другой дрянью основное блюдо любят почти все. Чуть больше месяца я пил только домашние напитки- чай, компоты, соки и тд и результат на лицо- кожа чистая как у младенца. Всем советую попробовать, не так много времени займет приготовление домашнего сока или чая с лимоном и мятой.
2) Сосиски, сардельки и прочая соя:
Решил отказаться и от сосисок. Да, понимаю, быстро, удобно и местами даже вкусно, но когда я открыл состав, то просто опешил: мяса нет, одна соя и вкусовые добавки с красителями. Бедный наш желудок, отсюда и проблемы с лишним весом. Уж лучше потратить 30-40 минут и накрутить своих котлет.
3) Алкоголь:
Не буду говорить очевидного, что это вредно, убивает сердце и клетки мозга, а скажу лишь, что в одном бокале красного вина содержится от 0,5 до 4 чайных ложек- это почти суточная норм сахара у женщин, про вермут и ликер я вообще молчу, если такое пить то очень редко. Честно говоря, алкоголь я не употребляю уже пол года и чувствую себя просто прекрасно. Отдышка сошла на нет, кожа не шелушится и не обсыпает прыщами.
За месяц такой « диеты» я сбросил пару килограмм, особо не напрягаясь. Да, конечно, я старался сократить сахар и все жареное на подсолнечном масле. Но сам факт, почти не занимаясь спортом, убрав несколько вреднейших продуктов мне получилось сохранить человеческий внешний вид. Подписывайтесь на канал и оставляйте комменты, если было бы интересно почитать вторую часть неочевидных вредных продуктов.