Похоже, у меня появился ресурс и вдохновение на то, чтобы заняться пранаямой (дыхательными практиками) на регулярной основе и включить ее в свои ежедневные ритуалы.
Нади шодханой (попеременное дыхание правой и левой ноздрей) я уже занимаюсь, но мне хочется чего-то посильнее – в духе наули или капалабхати. Тем более, что сейчас я живу на даче, а значит вдыхать буду не пыль мегаполиса и запах бетонных стен, а свежий воздух и аромат цветущих садов. Более благоприятной возможности для старта не найти)
Такой энтузиазм во мне родился благодаря бесплатному марафону по продышкам, в который я на днях вписалась. Сегодня было первое занятие, и на нем я, в том числе, узнала, что сфокусированное однонаправленное внимание, которое позволит мне каждый раз целиком погружаться в дело, не отвлекаясь ни на что другое, и ловить то самое «состояние потока», можно достичь путем регулярной практики пранаямы.
Напомню, что одной из трех привычек, которые я у себя формирую, является умение контролировать и управлять своими мыслями, вниманием и ресурсами (временем и энергией) – своеобразными китами, на которых базируется, на мой взгляд, независимая личность. И если мне в руки в очередной раз пришел инструмент по эффективной тренировке одного из этих китов - внимания, то грех не воспользоваться шансом.
Пишу "в очередной раз" - потому что я уже неоднократно начинала заниматься продышками. Даже покупала себе онлайн-курс по ним еще три года назад. Но все равно в моей личной практике они почему-то надолго не приживались. Вероятно, потому, что до нынешнего момента стимула тренировать внимание у меня не было.
А еще я вписалась в недельный курс по копирайтингу. Тоже бесплатный. Пришла по рекомендации своего любимого блогера – Саши Гариковой. Сегодня вечером уже будет первый онлайн-вебинар. Обещали порадовать чем-то интересным. Не то чтобы я собралась становиться копирайтером, но узнать парочку секретов грамотного написания текстов было бы очень кстати.
Ну и напоследок хотела поделиться идеями, которые я насобирала за последние дни, отвечая себе на вопрос: если бы я создавала бренд, что бы это было?
Это мог бы быть свой интернет-магазин с экологичными, натуральными и полезными товарами (типа 4fresh). Это могло бы быть свое небольшое производство урбечей. Или зефира без сахара. Или любых других полезных сладостей. Это также могло бы быть уютное кафе-кондитерская с большим выбором напитков на основе растительного молока и веганских сладостей. Или какао-бар, где было бы много-много разных видов какао-напитков с самыми удивительными вкусами (буду экспериментировать и изобретать свои рецепты), много-много разных десертов с какао (среди них, непременно, брауни) и где бы продавалось какао со всех уголков земли.А еще бы это мог быть свой бренд одежды из натуральных тканей. И первая коллекция была бы посвящена только летящим юбкам длиной чуть ниже колена (мой любимый фасон). А еще (эта идея мне приходила в голову уже давно) я могла бы заниматься выращиванием на продажу кейла или полезной микрозелени – гороха или чечевицы.
Эти идеи не новы, но мне нравятся. А идея с какао-баром так вообще очаровывает меня больше всех).
Следующий шаг - покопаться в интернете, провести небольшое исследование и прикинуть, во сколько обойдется воплощение каждой из этих идей.
