Здравствуйте, дорогие читатели и читательницы!
Извините, не смогла удержаться и написала статью на очень популярную тему. А именно о том, как обрести и сохранить стройную фигуру. Предлагаю рецепт стройности по-крымски.
Наша программа состоит всего из трех составляющих.
Итак, три кита, на которых будет стоять Ваша новая стройная фигура:
1. Правильное полезное питание.
Находясь на отдыхе в Крыму включаем в рацион много местных крымских экологически чистых сезонных овощей и фруктов. Весной, летом и осенью их полно на крымских рынках и в магазинах. Если очень повезет, можно снять домик с садиком, тогда гостеприимные крымские сдатчики жилья с удовольствием будут угощать Вас крымской черешней, клубникой, персиками, инжиром, виноградом, хурмой и другими южными фруктами и ягодами. Не забываем о зелени, которая растет в каждом огороде в Крыму и очень хорошо стимулирует метаболизм.
2. Активный образ жизни.
Выбираем для отдыха какой-нибудь гористый южнобережный поселок, снимаем домик повыше и подальше от моря (кстати тогда Ваш кошелек похудеет меньше Вас, что тоже хороший бонус), ставим машину на парковку (заодно вокруг Вас воздух будет чище, а пробок меньше) и ходим на пляж и с пляжа пешком. На пляже не лежим, а активно плаваем, играем с детьми и взрослыми в подвижные игры. Гуляем в многочисленных парках, ездим на экскурсии, ходим по терренкурам и экологическим тропам. Кто самый смелый – отправляйтесь в поход в горы (не забудьте проводника, карту, воду, удобную одежду и обувь). За однодневный поход можно запросто потерять пару килограмм.
3. Позитивный настрой.
У нас в Крыму это не проблема. Позитивный настрой Вам обеспечат прекрасные крымские пейзажи, чистый воздух, ласковое теплое море, романтичные южные ночи, трели соловья прямо под окном, огромные звезды, которые Вы не увидите в своем мегаполисе.
Поэтому, как только закончится самоизоляция, срочно пакуйте чемоданы и в Крым! Если будете придерживаться моих рекомендаций, за две недели активного отдыха 5 кг точно потеряете без утомительного подсчета калорий и монотонных упражнений в тренажерном зале.
Пишите в комментариях о своих достижениях в потере веса на отдыхе!
Понравилась статья? Не забывайте ставить лайк!