Если задать людям вопрос, чего они хотят достичь в жизни, то ответ большинства может быть предсказуем: богатство и счастье. Многие хотят быть счастливыми, но для многих счастье, как горизонт, удаляется при приближении. А быть богатым не всегда означает быть счастливым.
Учёные наконец-то занялись исследованием этого вопроса. И оказалось, что всё не так уж сложно. В результате исследований выяснилось следующее: в головном мозге есть некая вентральная область, именно она вызывает у людей ощущение счастья.
Исследователи сканировали мозг людей, которые совершали бескорыстные поступки и выявили у них активность этого участка мозга. То есть люди, совершавшие что-то хорошее, были в этот момент счастливы!
Интересно, что эту активность вызывают не только поступки, но даже намерение поступить великодушно. Замечательно, что именно добрые и щедрые люди знают, что такое счастье.
• А значит, первый из ключей к счастью это щедрость и великодушие.
Другие, более ранние исследования, показывали, что приветливые и доброжелательные люди счастливее подозрительных и угрюмых. Удивительно, что учёные дошли до этого только в 2015 году, когда проводили свои исследования. Ведь Дейл Карнеги еще в 20 веке написал свою знаменитую книгу, в которой писал о добром отношении и улыбке как главных инструментах успеха.
Очевидно, доброжелательность вызывает больше доверия и поэтому на работе и в личной жизни у таких счастливцев все отлично.
• Итак, второй ключ к счастью – доброжелательность.
Счастливые люди не копят обиды и незлопамятны. Злопамятность разрушает личность, ведёт к агрессии и даже к проблемам с психикой. Буддистская притча о мешке с камнями как нельзя лучше объясняет, насколько глупо всю жизнь тащить на себе груз обид.
• Ключ третий – прощайте обиды, будьте незлопамятны.
Калифорнийский университет опубликовал исследование, показавшее, что те люди, которым делали добро, сами намного чаще делали добро другим. Получалась такая эстафета добра. К тому же те, кто совершал добро ближнему своему, как оказалось, был меньше подвержен депрессии и получал больше удовольствия от жизни.
• Ключ четвёртый – запусти эстафету, твори добро первый.
Университет в Гарварде изучает жизнь своих выпускников долгое время – более 70 лет. Выяснилось, что те выпускники, которые сохраняли и поддерживали крепкие отношения с близкими людьми и супругами, оказались самыми здоровыми и счастливыми. Человек существо социальное и для счастья ему необходимы крепкие социальные связи.
• Ключ пятый – сохраняйте крепкие доверительные отношения с друзьями и близкими.
Счастье, несмотря на научные исследования, понятие довольно эфемерное. Каждый из нас всё же видит его по-своему. Для кого-то счастье это выйти ранним утром на рыбалку и вдохнуть полной грудью свежего воздуха. Для другого человека счастье это водить дорогой автомобиль. Для третьего верна известная фраза: «Счастье это когда тебя понимают»
В любом случае, быть счастливым это выбор, который делает любой здоровый человек.
Разобраться в своих желаниях и найти путь к счастью помогут медитации, духовные практики, и просто ведение личного дневника. Ключи от счастья, конечно же, могут быть у каждого свои. Однако никогда не помешает быть великодушным, доброжелательным и совершать добрые поступки.
Особенно когда добро возвращается.
Подпишись, и ты узнаешь гораздо больше!
Поддержка очень важна для нас, поэтому ты всегда можешь поставить лайк данной статье и поделиться ей с друзьями, а также высказать свое мнение в комментариях!