Вы должны выпивать 2 литра простой воды каждый день. Без этого не похудеть!
Хотите узнать почему?
Кроме того, близится лето, а в жару объем воды можно смело увеличить до 3 литров!
Начнем с того, что если это правило выразить не в литрах, а в стаканах, то получается не менее 10 стаканов воды каждый день. Не просто жидкости! Именно ВОДЫ! Не сладкой, не газированной, не соленой... простой воды! Почему?
- Прежде всего, потому что именно в водной среде идут все биохимические процессы, связанные со снижением веса и нормальной работой организма.
- Кроме того, вода формирует большой пищевой комок и обеспечивает нам нормальный стул.
- Часто за чувство голода мы принимаем чувство жажды. Поэтому если хочется поесть, то сначала надо попить! Причем обычной воды, ведь чай и кофе обладают выраженным мочегонным действием. Они нас обезвоживают! Поэтому они не заменяют воду. Это очень важно понимать.
Согласитесь, правила очень простые. Но если вы их поймете, то вам будет очень легко худеть. А самое главное, вы будете удерживать свой результат в течение всей вашей жизни.
Узнать подробнее о правилах снижения веса вы можете по ссылке.
Вы удивитесь, насколько легко и сытно худеть с «Диетой Елены Малышевой». Все приготовлено, калории подсчитаны, соотношение белков, жиров и углеводов правильное. Это грамотно сделанное здоровое питание. Готовить не надо, ходить в магазин не надо, считать калории не надо.
Кроме того, хотим сообщить вам, что "Диета Елены Малышевой" стала ещё доступнее в г. Красноярске. По адресу: г. Красноярск, ул. Ломоносова, д. 70 располагается склад. Работает самовывоз и доставка!
Присоединяйтесь к Диете Елены Малышевой, подписывайтесь на наш канал и ждите следующих секретов стройности!
#диета елены малышевой красноярск