«У тебя низкая самооценка» звучит немного унизительно, не так ли? Существует большое количество людей не готовых признавать, что их самооценка давно уже упала на дно и не может выбраться оттуда.
Давайте для начала разберемся в основных причинах низкой самооценки.
1.Не удовлетворение базовых потребностей в детстве
Потребность в любви и принятии - вот фундамент здоровой самооценки! К сожалению, очень часто бывает, что родительская любовь условна. Например, если мама или папа постоянно критиковали ребенка («ты плохой , глупый» и т.д.) и сравнивали его с другими, он вырастет с ощущением, что он недостаточно хорош. Так же причиной низкой самооценки может стать гиперопека. Когда родители решают абсолютно все за ребёнка , не давая сформировываться его личности и собственному мнению.
2.Негативные убеждения о себе.
Они появляются в процессе жизненного опыта - в том числе, если человек сталкивается в жизни с большим количеством оскорблений, наказаний, унижений, буллинга и тд.
От таких людей можно услышать («меня никто не любит» , «у меня это в жизни не получится», «я слабый» и тд)
Важно понимать, что низкая самооценка в основном базируется на убеждениях, а не на фактах. А как правило убеждения с лёгкостью можно изменить, главное немного постараться.
Теперь немного поговорим о последствиях низкой самооценки
1. Боязнь допустить ситуацию подтверждения своих страхов и слабых сторон.
2.Деструктивное поведение (разрушительное поведение)
В данном случае человек полностью игнорирует сферу своих возможностей.
Сюда относится:
•боязнь знакомства с людьми,
•игнорирование возможностей успеха в карьере
•унижение других людей, ради своего самоутверждения
3.Конструктивный тип поведения
В данном варианте активизируется Гиперкомпенсация. Она характерна для энергичных, активных людей, которые ощущают недостачу чего-то важного для себя и упорно пытаются ее восполнить. Стандартный пример: мужчина маленького роста, который становится вождем, или ребенок, родившийся в нищете, который становится богатым.
Я понимаю , что полюбить себя сложнее, чем кажется. Такие люди безусловно притягивают к себе , с ними хочется общаться и проводить время.
В следующей статье я подробно расскажу как диагностировать и улучшить самооценку. Если у вас остались какие-либо вопросы или дополнения , можете смело оставлять их в комментариях.