Итак... без лишних рассусоливаний скажу, что результатом я доволна. Очень. -2,3 кг за 6 дней, -1-2 см в объемах и просто непередаваемое ощущение легкости! Плюсы: Что было сложно: обедать и ужинать с семьей, когда они не понимают/не поддерживают/стебут твое желание быть стройной ланью)) а при этом в воздухе витают запахи ароматной буженинки, жареного стейка и чего-то, что так и манит вернуться в царство пухленьких булочек)) Советы, чтобы было проще вам: А я делаю небольшой перерыв от "жести" к правильному рациону (чуть менее ленивый формат, о котором расскажу позднее). Через неделю - продолжим жестить!))
Итак... без лишних рассусоливаний скажу, что результатом я доволна. Очень. -2,3 кг за 6 дней, -1-2 см в объемах и просто непередаваемое ощущение легкости!
Плюсы:
- это действительно классная перезагрузка организма, появилась куча энергии на дом, работу, семью и огороды))
- нет постоянного ощущения голода и ущемления себя (а я любитель вкусно покушать, уж поверьте)
- не было проблем с самочувствием и дискомфорта в животе
- удобно в дороге, на даче
- для ленивых, не надо каждый день думать, что съесть завтра, чтобы не откатить результаты назад
Что было сложно: обедать и ужинать с семьей, когда они не понимают/не поддерживают/стебут твое желание быть стройной ланью)) а при этом в воздухе витают запахи ароматной буженинки, жареного стейка и чего-то, что так и манит вернуться в царство пухленьких булочек))
Советы, чтобы было проще вам:
- банально, но факт - видеть цель и к ней идти. Хорошая мотивация - уже полдела. Вы кажду секунду-минуту должны понимать, что это вам нужно, чтобы... (каждый здесь добавит свое - нравиться мужикам, влезть в любимые джинсы, полюбить себя снова и не стесняться открытой одежды и тд и тп). Мне помогало погружение в фотографии 5-7-летней давности, где было все уже запущено, но еще не так сильно.
- хвалить и баловать себя. За каждый маленький подвиг и шаг в сторону мечты. Здесь же совет - поменьше ходить в продукты, побольше в косметику)) Или посуду. Окружить себя красивой посудой правильного объема, из которой в ваше тело будет попадать только полезное и "нужное"
- уметь вовремя "осадить" домашних (тут может быть сложновато с бабушками, чье жизненное кредо - перекормить всех!)
- настроить мозг на правильную волну. Простыми словами - верить в то, что сегодняшние действия обязательно помогут. Результат будет, это факт!
А я делаю небольшой перерыв от "жести" к правильному рациону (чуть менее ленивый формат, о котором расскажу позднее). Через неделю - продолжим жестить!))