Приветствую тебя, дорогой читатель на моём канале "Тренировки по науке".
Сегодня наш разговор пойдёт о том, как повысить тестерон натурально.
Но перед тем как начнём, подпишись на мой канал. Твоя подспика - моя мотивация делать много полезных статей.
Подписаться
⠀
1. Сон.
Спи больше, потому что если ты спишь меньше 6 часов в день, то твой тестестерон становится как у 60 летнего деда. Я думаю это не то, что тебе нужно, поэтому спи не меньше 8 часов в день.
2. Питание.
Если ты хочешь чтобы твой уровень тестестерона был высоким, то тебе нужно исключить всю вредную пищу и алкоголь! Тебе нужно избавиться от максимума твоего пожкожного жира, чтобы твой тестестерон вырабатывался лучше, так как при большой жировой прослойке тестестерон очень плохо вырабатывайтся"
3. Тренировки.
Что так повышает тестестерон, как не тренировки? Тренировки - это самый лучших способ повышения тестестерона.
Любая физическая тренировка вызывает огромный всплеск тестестерона. Поэтому подними свою жирную задницу с дивана и иди тренироваться!
Самое важное чтобы максимально повысить тестестерон нужно использовать все данные выше советы!
Спасибо, за прочтение данной статьи до конца, пожалуйста поставь лайк и подпишись.