Между времяпрепровождением в замкнутом пространстве и унынием, оказывается, существует прямая связь. Группа американских ученых обнаружила, что путешествия и изучение новых мест способны положительно повлиять на наше настроение, сообщает издание Inverse. Соавтор исследования психолог Кэтрин Хартли объясняет: разнообразие в окружающей обстановке улучшает наше психологическое состояние.
Группа медиков провела научный эксперимент – в течение нескольких месяцев они документировали и анализировали передвижения 122 добровольцев по Нью-Йорку и Майми. Выяснилось, что новые впечатления приносили людям положительные эмоции. При этом авторы публикации отмечают: чем счастливее чувствует себя человек, тем охотнее он предпримет очередное путешествие.
Получение новых знаний, в целом, полезно для мозга, добавляет психолог Аарон Хеллер. Предыдущие исследования животных показали, что активное изучение неизвестных территорий и условий среды влияет на развитие мозга и поведенческие паттерны. К примеру, виды, выросшие в дикой природе, более эффективно умеют находить корм, а их действия говорят о более крепком здоровье и радостном настроении. Они также демонстрируют высокую стрессоустойчивость и хорошую память. Похожие открытия можно обнаружить, и наблюдая за людьми.
Используя GPS-данные смартфонов добровольцев, команда ученых выявила показатель «индивидуальной энтропии движения», который часто применяют в исследованиях диких животных. Он позволяет понять, насколько часто субъект посещает новые локации и как он распоряжается своим временем на прогулках. День с минимальной энтропией представляет собой нахождение дома, а высокий показатель предполагает путешествия по району и близлежащим окрестностям и прокладывание новых маршрутов, поясняет Хартли.
Параллельно медики каждый день присылали участникам исследования вопросы об их эмоциональном самочувствии. Добровольцы должны были оценить степень испытываемого счастья, возбуждения, внимательности, спокойствия, раздражения, лени, нервозности или грусти.
Сопоставив оба источника информации, ученые получили подтверждение: на положительное самоощущение влияет количество и качество изученных впервые мест.
Чем разнообразнее окружение, тем больше позитивных эмоций человек испытывает
Более того, жизнеутверждающий настрой у участников эксперимента сохранялся и на следующий день после успешного путешествия.
Для тех, кто находится на карантине, результаты этого исследования служат напоминанием о том, как важно менять обстановку. Даже в рамках знакомого района можно найти способ стать первооткрывателем. К примеру, в Великобритании большую популярность недавно получило приложение Randonautica, которое присылает пользователям координаты случайного места в пределах ста метров от местонахождения человека и предлагает исследовать внимательнее привычные локации. У идеи оказалось довольно много последователей, люди охотно делятся своими вылазками и с гордостью рассказывают о неожиданных находках, какими бы незначительными они ни казались. Не так важно, где вы находитесь, главное — каким мыслям и ощущениям этот опыт сопутствует.
«Цех» — медиа о непрерывном образовании взрослых людей. Мы целиком захвачены идеей постоянного развития личности — профессионального, интеллектуального, эмоционального и даже духовного. Мы исследуем, как, чему и где лучше всего учиться и, главное, зачем. Если вам понравился этот материал, подпишитесь, пожалуйста, на нашу почтовую рассылку.