Найти тему
RedCherry - твой совет

Две недели французской диеты, и лишнего веса как не бывало!

Французская диета - одна из популярных диет, которая поможет похудеть на килограмм восемь. Данная диета основана на двух основных принципах. Которые мы обсудим в этой статье.

Эта диета основана на двух самых важных принципах. К первому нужно отнести потребление калорий не более 1500, а ко второму включить все продукты, которые ускорят все метаболические процессы, которые позволят сжечь весь лишний жир. Вам нужно будет строго есть в указанное время (завтрак, обед, ужин). И без перекусов между приемами пищи, даже кофе.

Низкокалорийная диета очень хороша тем, что сможет помочь сбросить желанный вес всего за пару недель. Поэтому можно прибегать к ней в экстренных случаях. Например, перед поездкой или праздником, чтобы влезть в любимое платье. Французская диета очень легка и вам не нужны специальные кулинарные навыки, чтобы готовить мясо, рыбу и птицу - вам просто нужно их варить.

-2

Однако не стоит игнорировать то, что сама по себе строгость диеты не сможет подойти каждому. Вам нужно будет учитывать свои параметры: возрастные, ростовые, весовые и энергетические затраты в тренажерном зале. И не желательно пить черный кофе людям с проблемным желудком, сердцем и артериальным давлением.

Давайте рассмотрим меню диеты, которое полностью идентично на обе недели. Для максимально эффекта не нужно нарушать диету и менять продукты тоже.

Первый день диеты:

На завтрак выпиваем чашечку кофе без молока и сахара.

В обед два вареных яйца и салат из помидор.

А на ужин не более двухсот грамм вареного мяса с овощным салатом.

Второй день диеты:

Утром выпиваем кофе с крекерами.

Обед станет полезным с отварным мясом.

Ужин такой же, как и в первый день.

На третий день пьем любимое кофе на завтрак.

А обед морковный салат, помидор и любой цитрусовый фрукт.

Ужин включит в себя два яйца с ветчиной.

-3

В четвертый день французской диеты, завтракаем аналогично и добавляем сухарик.

На обед отвариваем одно яйцо, морковь и несколько кусочков сыра.

Ужин будет очень легким: фруктовый салат с кефиром.

Пятый день диеты

На завтрак едим морковный салатик с лимоном.

В обед отварная рыба или на пару с помидором.

А ужин не более 200 грамм вареного мяса.

Шестым днем завтракаем черным кофе без молока.

Обед отварная курица с листовым салатом.

На ужин снова отварное мясо.

И заключающим днем недели на завтрак кружечка чая.

На обед мясо и яблоко.

А ужин не более 200 грамм ветчины.